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推 kemmy250: 目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？01/14 16:02
推 prodigal: 就跟211餐盤差不多啊 比例微調而已 類似概念的飲食非常01/14 23:01
→ prodigal: 多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西 只是沒取一個花01/14 23:01
→ prodigal: 俏飲食法的名字 這種概念上就是原型食物為主 碳水少一01/14 23:01
→ prodigal: 點 蔬菜跟蛋白質多一點 至於你這個要求第一口不要吃碳01/14 23:01
→ prodigal: 水 影響沒那麼大 食物消化再快也不是吞下去三十秒就消01/14 23:01
→ prodigal: 化的 最終還是混在一起在你的胃裡攪拌 那只是自我感覺01/14 23:01
→ prodigal: 良好的做法 不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的01/14 23:01
→ prodigal: 作用 也沒什麼傷害 照做也沒差01/14 23:01
推 openboo: 食療 的一種，之前有看過一篇文章提過01/14 23:28
→ openboo: https://n.yam.com/Article/2021121073475601/14 23:28
→ openboo: 去看看01/14 23:28
推 badtempe: 方式的不同而已，根治飲食相對沒斷食這麼痛苦01/15 10:54
推 wawa335: 說穿了都是要持之以恆的，半途放棄任何一種都沒什麼用01/15 12:19
→ Saffronlupi: 一堆似是而非的假科學理論，基本上就是個害人的東西01/18 03:08
推 cutecoony: 斷食真的很痛苦....01/20 20:02
推 anny092032: 根治飲食 蠻少聽到 謝分享01/20 20:23
推 wufang1130: 168可以試看看01/20 21:46
推 imurra548j: 恩推 盡量攝取原型食物，碳水和澱粉少量一點01/20 21:59
推 MissMally: 不會馬上有瘦身的感覺，但飲食調整後整個人也會感到清01/24 20:01
→ MissMally: 爽很多01/24 20:01
推 phoebeO: 減肥和瘦身果然是.同病（肥）相連的問題01/24 22:46