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推 fjijapan:=_=我覺得要除以五吧... 06/20 10:08
→ sallly520:轉速30以上的話除以二差不多 06/20 10:37
→ sallly520:低重力高轉速 06/20 10:38
推 aihaibara:我發現消耗的熱量只和速度有關,和阻力無關;把阻力調重會 06/20 12:21
→ aihaibara:比較累,但如果騎得一樣快,熱量消耗會是一樣的 06/20 12:22
推 easyfree:最近一兩個月我都把它除以五 以前都除以二 好像太快樂= = 06/20 12:33
→ easyfree:然後自己頂多阻力3 但我為了咖討屋 都騎2 轉速高我還是 06/20 12:34
→ easyfree:認為比較好一點 對我來講 也比較能持之以恆下去 所以我 06/20 12:35
→ easyfree:頂多是維持現狀 瘦的話我就沒去想它啦 哈哈 無敵慢的瘦 06/20 12:36
推 fujizaki:以一般健身車或腳踏車的熱量消耗來算，時速30以上， 06/20 13:05
→ fujizaki:每小時消耗約莫800卡，通常X-bike會跑出1500~1800 06/20 13:06
→ fujizaki:所以我覺得除以二差不多，如果是阻力3來說 06/20 13:06
→ fujizaki:我是覺得認真騎有差，我靠它也是瘦了，牛仔褲終於不緊了 06/20 13:07
推 move779:主要應該還是持續吧...阻力3大概都在40~43，衝刺到50 06/20 13:15
→ move779:他的消耗我都沒去理= = 06/20 13:15
→ fujizaki:推樓上，貴在持續，通常我不建議騎到阻力4，膝蓋不太好 06/20 13:16
推 reneeviolet:我騎xbike快1年了，阻力都是維持在3沒變動說XD 06/20 13:19
→ fujizaki:我反而從3到2，速度加快，因為我膝蓋有點壞了 Q口Q 06/20 13:44
推 avowal:我騎阻力4 45分鐘 熱量消耗約200初覺得還可以相信 06/20 13:49
推 move779:樓上速度 45分才顯示200多= =? 06/20 14:03
推 chachating:大家的膝蓋都好厲害 我阻力1 06/20 14:05
→ greenwind:阻力3 42-45之間~一小時左右約是1000大卡~汗如雨下... 06/20 14:06
→ sky008888:x-bike的顯示只有時間和rpm可以參考,剩下的都是快樂數字 06/20 15:28
→ sky008888:奇怪,大家的阻力都調多少?我自己阻力8才有運動的感覺,阻 06/20 15:29
→ sky008888:力7就覺得根本只是散步...rpm在阻力8都80以上,阻力7是9x 06/20 15:30
→ sky008888:時間約0.5hr, 休息5分, 再0.5hr 06/20 15:31
→ easyfree:...囧 06/20 15:32
→ reneeviolet:囧 06/20 15:34
→ halulu:阻力3就有膝蓋不適的感覺（汗） 06/20 15:44
推 hosility:真的是快樂錶嗎?我的心跳極少超過60以上，大部分都還只有 06/20 18:20
→ hosility:手放在上面，心跳表示只有"0" = =||| 06/20 18:21
推 easyfree:我通常都騎阻力2 速度35-37 這樣除以5應該差不多吧@@? 06/20 20:41
→ filexchi:儀器，接一堆線在身上那種，幫專業運動員量測的比較準外 06/21 13:07
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:52