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推 Xghostptt:問題是要休多久?? 不能從痛不痛來判斷根本不知道啊.. 05/24 10:39
推 kathyqueen:對阿 兩個月還不夠 又不是不痛就好 好難呀~~ 05/24 10:42
推 aftermathx:足底筋膜炎真的很難好 我退伍後還持續痛了半年 05/24 10:51
→ jack18262:本來就要休息了 腳痠痛就別勉強跑 05/24 10:56
→ rheia:我是不痛了而且還持續休息兩個月不跑...結果復跑又再痛 05/24 11:08
推 odinhung:休息的時候有持續做筋跟熱敷嗎?還是單純休息...? 05/24 11:09
→ odinhung:拉... 05/24 11:10
→ rheia:當然有 每天早晚泡熱水15min 然後持續性拉筋.... 05/24 11:11
推 AndrewMiller:最重要的是覺知每一步踩下時足掌有沒有平均受力 才能 05/24 11:34
→ AndrewMiller:完全恢復 05/24 11:35
推 Daywalker007:可以搜尋一下 赤腳跑步 05/24 11:45
推 firefoxriko:赤腳跑步是用前腳掌著地，但如果是做深蹲時好像就… 05/24 11:50
→ firefoxriko:深蹲重心重心應該放腳跟!! 05/24 11:51
→ rheia:樓樓上 赤腳跑步會改善嗎??? 05/24 12:31
→ Daywalker007:你可以參考 天生就會跑 這本書,在評估自己的意願 05/24 12:37
→ Daywalker007:改變姿勢會降低對足更的衝擊,赤腳主要是幫助調整姿勢 05/24 12:38
→ Daywalker007:只要能控制自己的姿勢,不見得要赤腳 05/24 12:39
推 chun1019:請問這要掛哪科，我也休息好陣子了，腳還是有感覺 05/24 12:47
→ rheia:看骨科 然後 一定要照片子 = = 我第一次看 醫生都不給我照 05/24 12:50
→ rheia:雖然病因都一樣 但是看到x光片才會有大澈大悟感阿 05/24 12:51
推 shuhei7812:天哪...我有足底筋膜炎.但只要走路就會痛欸 05/24 13:07
推 nancylee:我也有但好了 醫生說換合格的跑鞋 結果後來情況改善很多 05/24 13:59
→ nancylee:不建議赤腳跑步 腳都已經變的很脆弱 沒有鞋子保護會更慘 05/24 14:02
推 Amabikari:我看復健科 05/24 14:10
推 bathman:我媽也得這個病 已經快一年了還沒好 而且他也不是愛跑步 05/24 15:27
→ bathman:突然就病發了 醫生說要至少一年 我媽買了一堆人體工學的鞋 05/24 15:28
→ bathman:LA NEW或是坊間傳說對足底筋膜炎有效的鞋都買 很貴沒有用Y 05/24 15:29
→ bathman:現在快一年了 已經比較能走 不像之前只能坐輪椅 我媽是到 05/24 15:30
推 apnaapna:我最近筋膜炎變超嚴重的…一直沒好好休息跟看醫生 05/24 15:30
→ bathman:處看醫生 少走路 晚上拉筋 請我們幫他按摩之類的 有在跑步 05/24 15:31
→ apnaapna:我決定明天就要去看了，原來筋膜炎這麼可怕 05/24 15:31
→ bathman:的人要好好注重腳的保養 鞋子不要亂穿 稍微扭到也不要不在 05/24 15:31
→ bathman:意 腳不能走真的很痛苦! 05/24 15:32
→ apnaapna:我現在也是連走路都劇痛 05/24 15:32
→ t88965:我也是入伍訓的時候中獎，兩年過去了，激烈運動還會痛 05/24 15:34
推 O10lOl01O:所以沒事就拉筋吧...就算沒傷也一樣 05/24 16:33
→ rheia:ap 真的 要去看醫生 先減緩發炎 不然等長骨刺 就更難好了 05/24 16:59
推 odin1206:想問一下 我腳底板 最近早上起床剛踩到地板會有點痛 05/24 17:58
→ odin1206:可是走了一下子就沒事了 這是足底筋膜炎嗎? 05/24 17:59
→ fredjedi:這不是身體使用說明嗎 不舒服就是要弄好才能繼續操阿 05/24 20:01
→ rheia:樓上 足底筋膜炎的可怕在於 即便不會痛也不等於好了... 05/24 20:12
推 lotus12350:o大可以去檢查看看 我早期也是這樣 但都不以為意繼續跑 05/24 20:47
→ lotus12350:繼續操 後來就越來越嚴重 回不去了... 05/24 20:47
→ aramaram:拍拍 05/24 20:48
→ cosy:O大那是足底筋膜炎的典型症狀 05/24 20:49
推 candy71240:我還是繼續乖乖游泳好了!!((抱泳衣)) 05/24 20:50
推 aramaram:多拉筋好像有效 05/24 20:51
推 kiwatami:推天生就會跑 但是小腿肌會先操一陣子XD 05/26 14:06
→ kiwatami:可以搜尋赤腳 跟 姿勢跑法 05/26 14:07