看板FITNESS
各位帥帥水水好,謝謝上支影片很多人給我建議
很多人建議要把整天怎麼吃給公布
因此這次把一整天飲食縮時攝影,並且加了三大營養素進食比例
也謝謝噓的人讓我知道還有改進的空間
謝謝大家讓我洗版
明天要第二次血液檢測
希望不要再睪固酮過低了QQ
影片連結(FB連結,非喜誤入):
https://goo.gl/ryxs2X
你水管連結:
https://www.youtube.com/watch?v=yMvo7Fvcw8s
我的IG有每天食物與體態照:
https://www.instagram.com/jackhuang714/
我的粉專連結:
https://www.facebook.com/ntukim/
飲食記錄詳載(線上excel):
https://goo.gl/ftFDsm
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是的,第一餐,昨天分類錯誤被刪文QQ
摔角好難
因為很多人看到黑影就開槍,想讓那些人知道重點是食物選擇
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.132.188※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520925400.A.FC6.html
推 CheerWesley: 還要再問一次xd 麥當勞是其中一餐而已嗎?03/13 16:28
→ rainsstar: 越來越適合當日本摔角手了XD03/13 17:45
推 sallieiei: 為何每天麥當?03/14 00:09
推 jjoy205tw: 板烤要停賣了~~~ 03/14 14:25
推 akicat: 真的假的!!我喜歡板烤啊QQ 03/14 19:04
推 eno4022: 這裡很多狂信徒會詛咒你找死或想死,先幫你補血 03/15 05:09
→ skyxlight: http://0rz.tw/9pqPr 03/16 04:19
→ woodoo: 讚 03/20 15:49