[閒聊] 初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)

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作者 alan1231005 (Alan)
時間 2018-03-13 20:02:42
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https://goo.gl/892kvW 這次的內容針對腹部訓練說明,很多人會著重在訓練的次數和時間,但卻忽略的訓練的強 度,因此會花上很長的時間,但卻看不到效果,就是因為忽略了訓練的強度,可以試著用 更有挑戰性的動作,這樣在較短的時間內就可以讓腹肌充分的收縮,達到訓練的效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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hyde1203: 姐夫推 03/13 21:25

tonyscat: 推 03/14 12:20

yuyu0340: 謝謝分享 03/14 13:23

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