[閒聊] 初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)

https://goo.gl/892kvW 這次的內容針對腹部訓練說明，很多人會著重在訓練的次數和時間，但卻忽略的訓練的強 度，因此會花上很長的時間，但卻看不到效果，就是因為忽略了訓練的強度，可以試著用 更有挑戰性的動作，這樣在較短的時間內就可以讓腹肌充分的收縮，達到訓練的效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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