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推 shanyer:我覺得平日的澱粉太少 10/15 22:18
→ cyijiun:你這樣吃感覺復胖挺快的 10/15 22:39
推 kolot:樓上 為什麼看起來這樣菜單會復胖呢? 沒澱粉嗎? 10/15 22:43
推 hugogo:飲食有點差，不溜溜球就不錯了。 10/15 23:02
→ hugogo:驚為天人可能只是誤差驚為天人。 10/15 23:03
推 nedswans:我姊也是蛋奶素，她光靠吃就瘦下來了，完全沒有運動，就 10/15 23:41
→ nedswans:這樣從"球變成人型"，但是她吃的量卻比妳多很多。 10/15 23:43
推 tyjcgmnl:既然不要大家戰你中午只吃水果 那你幹嘛來問？都不看置底 10/16 01:23
→ tyjcgmnl:文的嗎？ 10/16 01:23
推 OHMYJEHOVAH:可以接受這樣的飲食都算蠻強的 你可以兩年這樣 超強 10/16 06:04
推 yxl:體脂那麼高 看來妳吃得偏甜 中午水果改一個三明治或御飯糰呢? 10/16 10:17
推 cherilove:麵包或是蛋糕<--把反式脂肪吃下去怎麼瘦? 10/16 12:09
→ cherilove:餅乾糖果也不要吃,加工類都沒有營養,只有毒和渣 10/16 12:10
推 yawpb:如果可以自己帶便當的話很不錯呀，我也是容易脹氣的人，但 10/16 13:04
→ yawpb:吃家裡便當都很OK。另外，御飯糰只有全家有素的，且不見得 10/16 13:04
→ yawpb:買得到；便利商店的冷凍速食有些滿油的，蔬菜量超少，不推 10/16 13:05
→ yawpb:再來就是麵包類，可是不怎麼健康，三明治也沒有素的，所以吃 10/16 13:05
→ yawpb:素的人要再便利商店買東西其實有點困難(這是補充買御飯糰當 10/16 13:06
→ yawpb:午餐的困難點) 不過我倒是覺得自己做三明治不錯，搭配個薯泥 10/16 13:06
→ yawpb:你也可以做水果三明治，再夾點生菜，至少比較健康吧^^ 10/16 13:07
→ rossie:謝謝大家！麵包蛋糕刪掉！樓上主意很棒！明天開始執行 ^^ 10/16 14:02
→ rossie:運動方面有什麼建議嘛？ 10/16 14:02
推 yxl:御飯糰其實只是總稱啦 原PO要是買不到素的壽司也可考慮自己做 10/16 14:54
→ yxl:以前看日本女同學都會捏飯糰用保鮮膜和鋁箔包起帶去學校當午餐 10/16 14:54
推 yxl:另外現在不少西式早餐店也會做素的三明治 可以留意看看 10/16 14:57