[討論] 男生正常體脂率

小弟我身高165 體重53~54 用家裡的Tanita量出來體脂率12~14 這樣體脂不知算不算正常? 有被人家說瘦，但因為本身不高，所以自己覺得也剛好 目前有稍微重一點了，也有固定在用啞鈴，希望上半身可以長一些肉 之前更瘦時體脂才8~10， 現在我的臉感覺比之前較瘦時有凹陷一些，感覺好像有點不健康的樣子 但是我作息都還很正常，不知道這是為什麼?? 我很想讓雙頰變澎一點耶 -- ◆ From: 114.34.126.225
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→ toshism:不要問 很恐怖 05/10 16:10

→ yuya1922:好羨慕的體脂 05/10 16:13

推 minus25kg:30歲以下: 14~20是正常值 30歲以上: 17~? 是正常值. 05/10 16:30

→ minus25kg:所以您的體脂率是低於正常值. 05/10 16:31

→ minus25kg:我剛量 體脂率是14.5 我以為已經沒啥減肥的空間了 05/10 16:31

→ minus25kg:看到您的體脂率 又讓我燃起希望 XDDDD 05/10 16:32

→ reneeviolet:去交個閃光吧...保証變米姑（麵龜） = = 05/10 16:33

→ babycho:好瘦...偏低了 05/10 17:36

推 newrocco:原po的體重和身高 跟體能極限王全破的漆原差不多耶 05/10 18:29

→ tinder17:其實我懷疑我家的Tanita-bf701不是很準,如果我設定成男生 05/10 18:42

→ tinder17:模式去測,體脂永遠都是5%,必須調成女生的模式才測得到@@" 05/10 18:45

推 babycho:怕不準 可以去康是美量量 05/10 18:45

推 tkrover:低於標準會怎樣?比較怕冷?? 05/10 20:02

推 thomasii:男生低於標準不會怎麼樣啦，最低只要有3就OK，不會太傷身 05/10 21:23

→ thomasii:女生會有經期與雌性激素問題，太低比較傷身 05/10 21:24

推 tkrover:了解 謝謝 05/10 21:43

推 minus25kg:thomasii說的訊息 對我很重要喔 謝謝 05/10 21:48

→ minus25kg:我本來還想說 這樣減下去會不會出問題 去看醫生 05/10 21:49

→ minus25kg:這樣看來 我還有大約7公斤的脂肪可以減 05/10 21:49

推 thomasii:一般女生的下限是20左右，太低到月經沒來就要注意了 05/11 11:05

→ thomasii:不過到個位數…那腹肌應該早就出來了@@ 05/11 11:05

→ tinder17:還好耶 我腹肌沒有很明顯 還是要練才會有:) 05/12 08:51

推 kenneth1018:-25kg 男生低不要低破3就好 5以上都還好 我8好幾年了 05/12 10:13

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 04:22

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