[閒聊] NG食物進食時間

各位版友好 現在正在進行嚴格的減脂計畫 花了一年已經健康瘦下20公斤 但是偶爾還是會嘴饞 請問如果想吃一些NG食物 最好在什麼時後吃才不會累積脂肪 早餐、午餐、晚餐？運動前或運動後？ 懇請各位指教 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI EVA-L09. --
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→ taiwan81903: 不要吃，End 07/31 13:51

→ erinneedslov: 算一天總熱量吧？ 07/31 14:27

推 cue: 你已經很強了，總量管制吧 07/31 14:41

推 liyang236532: 我會選運動後 07/31 15:08

推 compaq624: 運動後，這裡是指高強度重訓後。 07/31 15:11

推 xm3fu0: 重訓後 看看郭家樺教授的影片 07/31 15:20

推 TINA2215698: 偶爾吃根本沒關係吧XDD 07/31 15:21

→ sammoon: 會造成胰島素波動就可能形成脂肪 不可能不會累積啦 07/31 16:42

→ ALegmontnick: 罐灌飲食？ 07/31 18:10

→ ashlyash: 沒差 07/31 18:17

推 waynelees: 中午或是運動後吧 07/31 22:29

推 danielstar: 一周一天 HAAPY DAY~ 08/01 11:04