※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1418566617.A.43A.html
→ ji3g4linda: 羽球 折返跑吧 12/14 23:15
→ lumia620: 間歇訓練 12/14 23:59
→ steven211: 體能差就去多練阿，打球前後去跑個三公里熱身 12/15 09:49
推 koala8363813: 開玩笑的說：你可以學林丹一開始讓別人消耗体力很多 12/15 11:18
→ koala8363813: 然後後來再盡全力追上XD當然林丹也有追不過時，但少 12/15 11:18
→ koala8363813: 認真的說：我做有氧(跑步的速度固定之後慢慢提升， 12/15 11:19
→ koala8363813: 心肺能力真的有變強)，羽球覺得可能要學倒著走XD 12/15 11:20
→ koala8363813: 有氧運動做久了心肺能力一定會增強的 12/15 11:21
→ agalloch: 我是重訓騎車跟間歇混做二個月，打球續航力就好很多了 12/15 22:23
→ agalloch: 同時順便減了好幾公斤，打球的負擔也會降低不少。 12/15 22:24