[討論] 節食到底會減少脂肪還是肌肉?

我計的國中建康教育老師說過，身體消耗能量的順序是 醣類>脂肪(胺基酸)>肌肉(蛋白質) 可是爬文卻有許多人說 節食會先消耗肌肉。 所以我現在運動完都不知道該不該吃飽 請了解這個中奧祕的大大回答小弟的問題 感恩! -- ◆ From: 140.112.35.91
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推 kkpeople21:節食只是減少熱量的攝取，並不會減少你問的其中一樣 06/23 17:27

推 ilac:你應該先看看基礎代謝率的觀念 你所謂的節食定義是什麼呢? 06/23 17:48

→ easyfree:減少生命力 06/23 19:44

→ xyzdragon:樓上XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 06/23 20:20

→ yes122333:我想問的是，如果我基礎代謝>攝取量，那多出來的部份會 06/23 20:38

→ yes122333:會減少我身體中的哪個東西，以換取能量呢? 06/23 20:39

→ halulu:你的活力。 ... 06/23 20:47

推 FlyinDeath:這個問題已經是生理學的領域啦... 06/23 21:13

→ reneeviolet:正確順序：水份→醣類→蛋白質→脂肪 06/23 22:06

推 lilybest:好奇怪 你國中跟我學的順序不一樣 06/24 00:17

→ Tronga:HP 06/24 17:11

推 FlyinDeath:要回答這個問題，要有完整的情境才行 06/24 22:33

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:26