Re: [閒聊] 要算熱量就要認真才有效

小弟覺得減肥只是個目標，但沒必要這麼痛苦:) 一開始小弟也時對熱量斤斤計較 每餐吃之前都繪計算一下還有多少『預算』可以吃><... 不過後來覺得這樣子真的太辛苦了....也沒什麼意義 我開始將健康生活當成我的生活態度@@" 天天運動，餓了就吃(當然有控制食譜) 估計吃滿基代，就算吃超過了又如何??? 爽阿!!!XD 朋友約聚餐，去阿 why not ~!? 朋友約去夜市，開心阿 why not~ 我發現這樣生活不再過的這麼緊繃，餐餐計較 我...變的快樂很多:D ---------------- 現在不知不覺間減了25公斤@@ 身體也變健康了:) 也許改變一下心態，減肥也可以很快樂^^ 和原PO分享一下^^ 希望有幫助 提外話：減肥的時候開始學做菜:D 這個可以自己控制食量，學自己喜歡吃的菜 而且還可以提高生活樂趣XDD 現在學會了鳳梨苦瓜雞、香菇雞湯、醉雞、紅燒牛肉、香蒜醃牛肉 洋蔥莎拉、辣炒牛褐 我承認都是高熱量的肉類XDD....但是偶爾要犒賞自己嗎ˊˋ -- ◆ From: 123.195.80.218
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推 cony01234:我是覺得每天還是要估，不過不用太斤斤計較~ 05/13 10:49

→ cony01234:過與不及都不大好 05/13 10:50

推 cartain:久了大概會有個底 怎麼吃都隨心所欲而不踰矩 05/13 11:00

推 babyincar:我覺得算算比較好 我過去減肥後也改成用心算而不紀錄 05/13 11:03

→ babyincar:但久了之後那些感覺忘記了就吃多了 也復胖回去 這次不敢 05/13 11:04

→ babyincar:一起加油 我如果能降25公斤 哇 就標準體重了 05/13 11:04

推 reneeviolet:我一開始斤斤計較，久了只要眼睛瞄一下就大概知道熱量 05/13 11:24

→ reneeviolet:現在多半是大概大概抓一下(好吧我承認是我懶了)﹀_﹀" 05/13 11:26

推 GuidingStar:我也是隨便估，不要吃到太撐就好了 05/13 11:40

→ sa0515205:不知道的就參考衛生署的網站 久了就記得大約熱量了 05/13 11:42

推 whitestripe:我剛開始減肥也是斤斤計較 才過三個多月就已經 05/13 11:56

→ whitestripe:不太鳥了 05/13 11:56

→ whitestripe:ㄧ天吃1600到2500都有可能.... 05/13 11:57

推 toshism:我也是這樣吃 可是怎麼都沒瘦 （淚 05/13 12:01

推 ning0201:推原PO及三樓 久了大概會有個底 怎麼吃都隨心所欲不踰矩 05/13 12:37

推 nanlcha:推剛開始最好還是要計算熱量，算久了你吃什麼都會大概有底 05/13 16:55

→ nanlcha:吃了多少熱量 05/13 16:55

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 04:07

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 00:34