Re: [課程分享]想練瑜珈嗎(in台大師大政大 大直)

: 標題: Re: [課程分享]想練瑜珈嗎(in台大師大政大 大直) : 時間: Sat Sep 13 21:45:55 2014 : : : YOOYOGA台大師大政大 大直瑜珈社 2014秋季班課程資訊(平均一堂課不到90元) : : 平均一個月不到350元，專為學生 小資族設計的實惠瑜珈課程 : : 期末抽獎，中獎者免費再上一期 : 上期中獎者免費，免費之同學務必上網登記告知想上的班級好控制人數 : : 暑假期間吃太多 缺少運動嗎? : 小腹又出現了 看到別人做瑜珈 小腹變小蠻腰 會心動嗎? : 秋天到了，是不是更應該要美美地出門呢? : 提臀 纖腰 美腿 行的!相信您也可以做到!行的! : 無須花大錢，也可以同步享受最實惠、最Top專業的師資課程! : 輕鬆享瘦 讓生活更充實更有活力! : 一起迎向健康美麗有活力的生活，Yooyoga誠心歡迎您的加入! : 一同努力運動，讓缺點變焦點唷! : : 地點: : 台大班:台大綜合體育館 (辛亥路和新生南路交叉口) : 師大班:北市永康街60號4F(台師大圖書館本部後方) : 政大班:北市萬壽路27號7F(政大對面頂好超市樓上) : 大直班:北市大直街1號4樓(捷運大直站1號出口旁) : 2S專班:北市和平東路一段162號(台師大校本部體育館1F) : : : YOOYOGA 2014 秋季班課表 : : 台大課表: : 台大1A班(每週一18:00~19:00，10/6~1/12，共15堂)燃脂塑身瑜珈 : 台大4A班(每週四18:00~19:00，10/9~1/22，1/1停，共15堂)Super 纖體燃脂瑜珈 : 台大4B班(每週四20:30~21:30，10/9~1/22，1/1停，共15堂)燃脂塑身瑜珈(該班時間可能會再作提前或往後之微調) : 台大6A班(每週六13:00~14:00，10/11~1/17，共15堂)Power燃脂瑜珈 : 台大每班1390元，將報名訊息貼到您的FB上再折扣100元 : : : 2S班豪華專班(每週二19:20~20:20，10/7~1/13，共15堂)Super塑身豪華瑜珈專班 : 2S班每班1590元，將報名訊息貼到您的FB上再折扣100元 : : : 師大課表: : 師大3A班(每週三18:20~19:20，10/1~1/14，12/31停，共15堂)燃脂瑜珈 : 師大4A班(每週四19:00~20:00，10/2~1/15，1/1停，共15堂)纖體雕塑瑜珈 : 師大4B班(每週四20:10~21:10，10/2~1/15，1/1停，共15堂)Super燃脂瑜珈 : 師大每班1390元，將報名訊息貼到您的FB上再折扣100元 : : : 政大課表： : 政大2A班(每週二19:15~20:15，10/14~1/6，11/18停，共12堂)美體燃脂瑜珈 : 政大2B班(每週二20:15~21:15，10/14~1/6，11/18停，共12堂)百變凱格爾燃脂瑜珈 : 政大4A班(每週四20:15~21:15，10/16~1/15，11/20、1/1停，共12堂)燃脂塑身瑜珈 : 政大每班1090元，二班都報1890元，參加政大瑜珈美魔女塑身計劃三班都報只要2500元， : 將報名訊息貼到您的FB再折扣100元，報愈多愈划算唷 : : 大直班(每週二19:00~20:00，10/7~1/13，共15堂)燃脂塑身瑜珈 : 大直班每班1390元，將報名訊息貼到您的FB上再折扣100元 : : : 計次班(可於秋季班課程期間內去任一班級上滿15堂課，惟第一堂課請先來信告知詢問欲 : 上之班級) : 1990元，將報名訊息貼到您的FB上再折扣100元 : : 說明：秋季班另外有臉書分享價，只要將本團體之課程報名訊息貼到您的FB上， : 經檢視確認後，即可折扣100元 : : : 報名方式:網路線上報名 : 採先報先繳先贏 名額有限 額滿為止喔!! : : 報名網址:http://yooyoga.com : : 繳費方式:網路報名成功後約1~2天內寄站內信或E-mail通知 : : YOOYOGA瑜珈社特色 : : 壹、師資陣容堅強專業： : YOOYOGA所安排之老師皆為精挑細選、有瑜珈證照之瑜珈專職工作者，擁有在外專業瑜珈班 : 豐富教學之經歷，上課態度認真負責，絕不臨時找已畢之有練過瑜珈的學長姐充當救火員， : 混淆大眾 : 貳、師資課程多元： : 提供更多樣的選擇，學生可以挑選體驗 適合自己、喜歡的老師課程，讓您充分享受運動 : 樂趣 : 參、堂數保證： : 館方如有臨時調動、國定假日、遭遇颱風，會另排時間或延後來補課 : 不會因此取消，堂數保證 : 肆、補課制度： : 當週臨時有事可以登記補課，時間安排更自由有彈性 : 伍、費用合理： : 站在學生立場著想，無須繳交大筆會費，輕鬆便宜就能練到專業的瑜珈 : 陸、照顧學員： : 歡迎大家complain and murmur，彼此分享交流上課學習心得 : : : 報名須知: : 1.報名採先繳先贏，各班皆有人數限制，額滿為止 : 2.經報名繳費後可轉讓恕不退費 : 3.轉讓辦法：找好轉讓人後寄信告知或至現場辦理轉讓手續，轉讓無須另外繳費 : 4.限本人上課，本期使用完畢 : 5.補課制度:固定班補課機會三次，開課一個月後開放補課，不限當週或前後一週，補課 : 無須另外繳費，惟須注意補課有可能同時太多人補而不保證補地到 : 6.補課方式:請於要補課當天的前3天以上詢問告知，未告知者請勿自行前往 : 7.如有特殊狀況如遭遇凶險傷殘,可私下洽談，仍保有彈性空間 : 8.春季班另外有分享價，只要將本團體之課程報名訊息貼到您的FB上，經檢視確認後， : 即可折扣100元 : 9.單堂計次券課程為150元 : 10.館方保有場地調動權利，瑜珈老師臨時有事會請代課，惟堂數權益不受影響 : 11.本團體非以營利為主要目標，旨在提供便宜合理之瑜珈學習環境 : 雖非慈善組織，然有困難苦痛等特殊之由，亦未非不無討論迴轉之空間 : 12.瑜珈墊請自備或團購 : 13.春季、秋季班期末抽獎，中獎者可下期免費再上 : : 本團體以服務為主要目標,若有難言之隱,務必建言,一切皆具有彈性空間 : 擁有健康與魅力,一同邁向青春和美麗,您------可以選擇更便宜合理的學習環境 : : 歡迎校外學生,校外人士,畢業校友參加 : 如有任何疑問,請寄 [email protected]或寄PTT站內信YOOYOGA詢問 [m : : 歡迎大家和YOOYOGA一起來運動,一起來為自己的健康美麗加分唷! : http://yooyoga.com : : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.48.33 : ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410615958.A.FAD.html : 推 Chih3300625: 好奇問一下 柔軟度極差想上課的話有甚麼建議呢? 09/14 02:57 柔軟度差的話 建議從體位法、瑜珈最基本的動作好好學習 尤其是老師在帶上犬式、下犬式、英雄式這些基本功的時候 更要好好把握住每次練習的機會 盡量依自己情況努力認真做 先跟自己比就好 每次都有一點小進步 相信假以時日 柔軟度會變好唷 希望有回答道您的問題 --
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