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推 r2038182:跑步要瘦那 看基因 06/10 22:37
推 batdiablo:推樓上。除非抽脂或是東榮牌。 06/10 22:51
推 wyyoung:等速跑一段時間,心跳會越跳越快,最後跑很慢也會爆心跳 06/10 22:54
推 wyyoung:85%以上 撐不久也不好,75%-85%一般我都跑在這內,如果不 06/10 22:58
→ wyyoung:舒服就在慢一點 06/10 22:58
→ flowerskid:我知道瘦哪看基因,只是希望運動得更有效率一點!以七 06/10 23:41
→ flowerskid:分速跑是可以跑完40分鐘,只不過累很多很多...當然無 06/10 23:41
→ flowerskid:論多累我還是會以較好的方式持續下去!所以上來請教各 06/10 23:41
→ flowerskid:位,謝謝了 06/10 23:42
→ r2038182:當其他部位瘦到一程度 就會開始瘦你最難瘦的地方 06/10 23:43
→ r2038182:重點持之以恆運動 06/10 23:44
→ JITER:180應該是跑到最後吧..平均180頂多撐個10~15分 06/11 01:34
推 albertfeng:我也是大腿屁股那邊的脂肪最難消,大概跑一年後吧 06/11 10:07