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推 tammysue:醫生說休息就休息吧~總比沒有康復一輩子不能用好吧-0- 11/13 14:07
推 HCracker:硬來不值得! 11/13 14:25
推 halulu:休息？ 不用腳（夾浮板）游泳 11/13 14:48
→ aiwenmango:糟糕！不會游泳…… 11/13 14:55
推 WMX:跑慢一點受傷機會會小很多 11/13 15:02
→ aiwenmango:其實我跑很慢，路跑時速6.5，跑步機時速7.5而已 11/13 15:40
推 nsaids:正好練游泳呀～ 11/13 16:39
推 luswtin: 拳擊 11/13 17:13
推 gluo:可以評估游泳是否適合 11/13 17:31
推 loveswazi:一天三k一4k就好 ,膝蓋重要啊 11/13 18:02
推 lch2011:這是學習游泳的好機會，而且游泳可以動到手臂與背肌喔，好 11/13 18:03
→ lch2011:好游以上岸軟手軟腳為目標的話說不定比跑步還有效。 11/13 18:04
推 lotus12350:都知道要用到老死的 休息幾天不為過吧 11/13 19:31
推 jaysuzuki:上半身輕重量多次數重訓，反正能消耗熱量就好 11/13 19:48
→ aiwenmango:那偷渡一下，有沒有人住民生社區，可以稍微指導初學者 11/13 19:55
推 firefoxriko:是姐接，還不快報名 11/13 20:03
推 horoscape:我是手軸韌帶發炎,不能做動到手的...一樣兩星期 Orz 11/13 21:52
推 sambora:我為了膝蓋已經休息一個半月了... 11/13 22:11
推 pandada:X bike 或 滑步機 滑步機比較像跑步 但膝蓋承受比跑步好 11/13 23:44
→ pandada:X bike 最不傷 但比較無趣 11/13 23:44
推 pw080325043:滑步機最不傷吧 11/13 23:50
推 pandada:我是以我的感覺啦 至少踩腳踏車 你是坐的 11/13 23:56
推 Zingiber:其實不會游泳的成年人比你想像多~ 不用覺得害羞 11/14 00:53
推 cockatiel123:我也想知道不用腳的運動!!膝蓋跟腳踝有問題Q_Q... 11/14 01:29
→ cockatiel123:游泳不是每個人都方便阿 11/14 01:30
→ thomas0229:該練蝶式了 11/14 01:40
推 nsaids:我就是不能陸上運動那種…現在練自由式，放心不會有人理 11/14 07:58
→ nsaids:自由式腳踝膝蓋都不需用力 11/14 08:04
→ f0918069939:不會游 可是我肺活量大 都憋氣蹬腳游30公尺 11/14 08:09
→ f0918069939:也沒再丟臉 蠻多人都不會游 別害怕 11/14 08:10
推 doglegbow:沒什麼好丟臉的，之前腰受傷不能跑步，後來自學游泳，結 11/14 08:31
→ doglegbow:果現在開始參加三鐵XD(假如沒受傷的話還真的沒動力去學) 11/14 08:32
推 lichen2239:自由式需要〝活動〞膝關節，其實是會痛的 11/14 11:01
推 kennylan:夾浮板划手也是可以很累的 11/14 11:20
推 cakin:不會就要練習阿- - 11/14 11:29
推 RX0UNICORN:划船捕飛魚 11/14 12:12
推 elro:受傷就休息吧~ 不然變大傷就不是4~6周可以解決的事了 11/14 12:18
→ elro:輕微發炎的話, 走路還是可以接受的, 趁機檢視一下鞋子跟跑步 11/14 12:18
→ elro:姿勢與強度吧, 找個跑步強者幫妳姿勢是預防跑步受傷很重要的 11/14 12:19
→ mirian:我也不是小朋友了 這幾個禮拜也一直去學游泳 總覺得現在不 11/14 13:48
→ mirian:學 以後年紀大了會更不好意思去學 所以原po不用擔心! 11/14 13:49
→ mirian:勇敢的去報名吧!!! 11/14 13:49
推 halulu:我姨婆50多歲開始學游泳。 泳渡日月潭過了～ 11/14 14:04
→ halulu:有乳癌 做標把 依舊晨泳～ 11/14 14:04
→ magiccat:不知原PO幾歲, 但我28歲才學游泳 繳了錢乖乖去上課就對了 11/14 22:12
推 cyr1216:我是25歲去學游泳的 不用害羞 穿過幾次泳裝就會覺得很自然 11/17 17:50
→ cyr1216:雖然身材不好 只要想著我是真心來學游泳就好 XD 11/17 17:50