※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401122675.A.4A0.html
→ pttstupid:取決于這"一點" 是多大點吧XD 05/27 02:55
推 DanteTwins:有動一定比沒動好......只是光縮小腹常久下來身體也會 05/27 06:15
推 evan88068:樓上你還沒打完！快回來補 05/27 08:04
→ powerclean:縮小腹不就腹橫肌嗎 05/27 09:08
推 lf2netman:我則是好奇縮小腹會不會有平坦的小腹!PS.二三樓好好笑XD 05/27 09:14
→ emotions136:不會，脂肪不會因為你這樣做就會消失 05/27 09:55
→ nightree:回一下樓上，不是要減肥喔，是指讓腹肌比較有力 05/27 09:57
→ just1love:好奇+1 05/27 10:40
→ virus13:我覺得縮小腹對整體姿勢體態會有改良 但對肌力不到刺激的 05/27 10:53
→ emotions136:刺激的不夠不會讓肌肉比較強壯 05/27 10:56
→ virus13:縮小腹就只是單純的抬頭挺胸和儀態姿勢 增肌減脂還是運動 05/27 10:56
→ t141256:跑步都無法讓肌肉變健壯了 感覺縮小腹應該無法？ 05/27 11:19
→ fongse:改進儀態看起來會比較好看 05/27 11:20
→ n125406:跑步是有氧運動當然沒辦法長肌肉 只會燃燒脂肪讓身體比較 05/27 14:40
→ n125406:結實 05/27 14:41
→ n125406:腹部肌肉應該是紅肌分布比較多要有比較強的刺激才能長肌 05/27 14:42
推 truthinmind:那平常縮小腹 會對pilates時腰不要有空隙有幫助嗎 常 05/27 14:55
→ truthinmind:常一忘記縮 腰就跑起來了 身體就不穩了 05/27 14:55
推 pink0936:我已經縮了好幾年了，小腹依然在… 05/28 22:02
推 miyi0630: 邏輯上 縮到力竭算是一種徒手訓練 08/21 11:47
→ miyi0630: 樓上 就算可以減脂也無法指定要瘦小腹那裡的脂肪…… 08/21 11:47