※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1378210358.A.093.html
→ laciyi:我覺得是小休息…緩衝下一節動作 09/03 20:48
推 rabbina:我都當作在扭腰練習 xD 09/03 21:02
→ riva5410:休息+1 都邊扭邊喝水 09/03 21:23
推 shanyer:休息兼擦汗XD 09/03 21:33
推 PTTcountry:休息 09/04 01:01
推 ShallWe108:認真做的話 會訓練到一點腹外斜肌吧 可以練ㄑ字線 09/04 07:03
→ Leguan:她好像說過常做有助於腰部曲線改善 09/04 10:38
推 greenart:鄭多燕說過!! 09/04 10:44
→ neawen:我們去教室上課的時候老師會強調這個扭腰動作 09/04 10:48
→ neawen:做的確實的話對腰部線條很有幫助, 09/04 10:49
推 peterwu4:路過,裡面最精華的就是這個動作啊~ 識貨的都知道XD 09/04 16:53
推 hana1106:那請問扭腰的時候腳後跟可以稍微離地嗎??看影片好像她 09/05 15:23
→ hana1106:腳都貼地可是我這樣貼地扭起來卡卡的耶… 09/05 15:24
推 summeruse:試試看膝蓋微彎 09/05 17:36