[問題] 姆趾外翻可以做哪種運動

大家好，我在這裡關注了一陣子了。 一直很想跟大家一樣跳有氧舞或慢跑， 可是因為我兩腳都拇趾外翻，左腳更是較嚴重點。 曾經跟朋友一起去跳有氧舞， 但跳到一半時就會很痛很不舒服， 還有去跑步更不用講了， 通常都跑不了多久就會很痛了， 而且我只是慢跑而已...唉。 後來在家裡試著跳鄭多燕一樣痛啊...=_= 還有因為我非常怕水， 所以我都不敢下水游泳(曾經去海邊玩結果溺水) 不然其實游泳真的就不用擔心腳趾的問題了... 還有腳踏車，曾看過有人說騎腳踏車小腿會變粗，是嗎？ 那如果是騎室內不會動的腳踏車呢？會變粗嗎？我沒記錯的話是不會吧！ 但...那種車通常都得先花錢吧...(自己買或者是去健身房) 我想請問有沒有先不要花錢就可以好好運動的方式!!! 謝謝大家，感激不盡！ -- Beareth all things,believeth all things, hopeth all things,endureth all things. 　　－　Corinthians 13:7 -- ◆ From: 36.231.78.155 謝謝 :) 那看來我還是得去運動中心了>_< 還是...我的姿勢錯誤才會這麼痛=口="... 謝謝大家給我充分的建議與心得！ 我打算去買一雙適合自己的運動鞋試著跑跑看， 今天也有去健身房踩腳踏車了，運動完真的很舒服^__^ 我們一起加油哦！
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推 bottle7839:我自己踩腳踏車感覺小腿是變結實、看起來變細了 :D 05/08 17:47

→ bottle7839:補充一下@@"~我踩的是室內腳踏車 05/08 17:49

→ rirri:我兩腳都外翻 但天天跑5km也不會痛 05/08 17:57

→ rirri:我是從走路開始 習慣後才開始跑步 05/08 18:12

→ reneeviolet:我右腳外翻，可以天天跑10KM也不會痛 v(￣︶￣)y 05/08 18:25

推 lashadas:我左腳比較嚴重 從走到跑 動習慣就沒痛了 但記得要選鞋 05/08 18:41

推 ronaldo52029:我之前都穿休閒鞋跑 左腳拇趾外翻很痛 換鞋就還好了 05/08 19:03

推 kathyqueen:走路 選健走鞋 05/08 19:45

→ Ninau:騎腳踏車腿要粗的話可能妳要天天一口氣騎20km以上外加大阻力 05/08 22:24

→ Ninau:至少我之前有陣子迷上騎飛輪(20km)腿沒粗就是了 05/08 22:25

→ Ninau:阻力沒像我老公一樣調那麼大 05/08 22:27

→ pw080325043:深蹲練到120腿也沒變粗 加有氧還變細了 線條倒是多了 05/08 22:39

→ pw080325043:肌肉多了 脂肪少了 05/08 22:40

推 jim321665:http://ppt.cc/VcNd 有氧拳擊 我腳踝受傷的時候再做的 05/08 22:48

→ jim321665:http://ppt.cc/eT7U HIIT 基本上是原地運動 05/08 22:50

推 CacTus69:我兩腳都有,二期,也很討厭跑步!! 放了矯正器照痛不誤:( 05/08 22:51

推 jim321665:大拇指纏透氣膠帶厚一點 不知道會不會舒緩不適? 05/08 22:52

→ CacTus69:現在都去健身房, 還有飛輪 05/08 22:52

推 perigee:腳踏車跟飛輪最適合你!! 不用擔心小腿 騎就對了 05/09 01:30