[減肥] 在家沒跑步機的瘦身方法?

不好意思 前陣子去慢跑 每天跑6公里 也有控制飲食 發現瘦蠻快的 但最近 天氣很冷 或是遇到下雨 在家因為沒跑步機 所以就沒跑了 請問有在家適合作的運動嗎? 或是要買其它器材? (跑步機太大放不下) 謝謝大家的幫忙^^ -- ◆ From: 118.169.75.125
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推 O10lOl01O:飛輪? 01/11 18:44

→ junkos:跳繩 01/11 19:05

推 justalone101:insanity 01/11 19:08

推 somethingwro:拿個小板凳做登階運動，不然就爬樓梯上上下下囉 01/11 19:25

→ biged:我都在房間原地跑步 01/11 19:41

→ PEIRON:跳影片 #1GqlDnsF 01/11 19:50

推 hhoung:雨天還是可以散步，撐傘就好了^^ 01/11 21:53

推 dogbydog:最近這種小雨都還是可以跑啊，熱身夠就好 01/11 23:40

推 wusalt:做愛 01/12 03:39

推 Proakis:google insanity cardio就一堆影片可以跟著做了 01/13 00:31

推 WMX:我以前會推薦跳繩，現在推薦insanity比較不無聊 01/22 07:45