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推 nantonaku:前面說有一種"骨賓: 骨帶 不知道有沒用？ 12/07 01:51
推 karate2007:買一台能鍛鍊股四頭肌的機器吧，強化股四頭能保護膝蓋 12/07 08:32
→ IkAzrael:是OA還是髕骨軟化? 12/07 11:50
→ IkAzrael: ↑退化性關節炎 12/07 11:51
推 shadowhare:推薦划船機 主要用背肌的力量 最近開始玩這個 超讚的!! 12/07 12:57
→ shadowhare:出力正確划個半小時 整個背超舒暢 12/07 12:58
推 karate2007:TO三樓，一個醫學中心的主治醫生跟我說，其實根本沒有 12/07 15:24
→ karate2007:什麼髕骨軟化。骨科醫生都把膝關節不知名的疼痛叫髕骨 12/07 15:26
→ karate2007:軟化症…… 12/07 15:26
推 IkAzrael:其實是那個叫髕骨股骨疼痛症候群 原因很多 12/07 15:36
→ IkAzrael:髕骨軟化只是其中一項而已 嚴重的話髕骨內側會破碎 12/07 15:36
→ IkAzrael:有時候只是醫生懶或是根本判斷不出來...就隨便講= = 12/07 15:37
推 ninicats:能鍛鍊股四頭肌的機器 是什麼機器呢? 謝謝 12/07 15:39
推 IkAzrael:這邊有一些簡單介紹 看看吧 12/07 15:40
→ IkAzrael: http://www.tafm.org.tw/Data/011/559/231103.pdf 12/07 15:40
→ IkAzrael:那個叫"坐姿前抬腿訓練機" 12/07 15:41
推 RagFair:驚!我前陣子才被醫生說是髕骨軟化,那是要換間診所看嗎? 12/07 22:57
推 risser:我輩不同的醫師診斷為髕骨軟化、膝蓋軟骨磨損等症，最後去 12/08 14:41
→ risser:看運動傷害門診，經過醫生診斷後是ITBS。個人加強伸展和肌 12/08 14:43
→ risser:力訓練，已經很久沒有感到不適應，除非天氣冷且暖身做不足 12/08 14:43
推 IkAzrael:我只能說每個醫師注意的點不同...如果看不好 找別的醫師 12/08 17:14