[討論] 痛！該繼續還是休息？

whitestripe大在INTRAN的文章中推文提到 肌力不足 沒有運動習慣的人 一開始運動時肌肉都會酸痛 要繼續運動 訓練肌肉 但我肌肉痛時詢問物理復建師 他們說要休息 請問是應該休息還是繼續運動？ 肌肉是抽痛不是酸痛的話是否不一樣？ 謝謝 -- ◆ From: 111.240.133.154
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→ f0918069939:請休息養傷吧 等傷好恢復在來 不然如果等你傷了 03/22 08:09

→ f0918069939:光是恢復期等恢復 原本體能都會下降的 03/22 08:11

→ steven211:量慢慢加吧 該休息就要休息 不然整組壞光光就沒得玩 03/22 08:33

推 gkkcast:休息1~2天 vs 受傷停1~2周。請選擇？ 03/22 14:12

→ gkkcast:如果剛開始運動又停個1~2周，很可能屁股又黏回電腦椅喔 03/22 14:13

推 namie20:推休息1至2天！我是車禍拉傷停2星期，有如漫長1個月！ 03/22 17:59

推 ewjfd:休到微痠，約47天，蜜月期過後就可正式開始天天做了 04/04 23:56

→ ewjfd:X4到7天 04/04 23:56