※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1363710391.A.A7E.html
→ thefreeend:不行 03/20 00:33
→ magicgreet:吃太少身體當機,反而不好瘦,找適合自己的菜單.. 03/20 00:39
→ magicgreet:可以吃subway素食 有菜有麵包 230卡 03/20 00:40
→ magicgreet:已經配好的卡數比較好控制. 03/20 00:40
→ s12181234:只有一餐。而且只吃青菜。根本瘋了。身體會搞壞 03/20 00:41
→ s12181234:大家都在努力瘦下來。前面也有很多振奮的文章你可以看 03/20 00:42
→ thefreeend:且能一輩子不吃嗎？也不想復胖吧@@a 03/20 00:47
推 k5204520:我之前減肥也是三餐都有吃 就選個低油的 03/20 00:56
→ k5204520:然後吃平常的七八分飽 多喝水 真的不要都不吃 身體會壞 03/20 00:57
推 bestfly:大部份的證據都顯示不吃不好 那就別只吃青菜吧 03/20 01:02
推 rexlin:還是要吃澱粉啦~澱粉是燒脂肪的重要燃劑 03/20 01:06
→ rexlin:吃得剛好動得剛好代謝才會達到Max值 03/20 01:08
→ magicgreet:他的意思應該是只有一餐就是晚餐不吃澱粉吧? 03/20 01:12
→ magicgreet:不是一天只吃一餐..吧? 03/20 01:13
推 curryhats:可以啊 只是你會體力變差 復胖超快 一輩子都要這樣 03/20 02:21
推 curryhats:還有體重降到某個數字就不會再動了 到那時候只要多吃一 03/20 02:41
→ curryhats:點就會壓力超大 想說吃太多要胖了 精神不穩定 想吐 03/20 02:42
→ magicgreet:我吃800卡一個月了體力也沒變差,單槓2>4,操場2km>8.5km 03/20 03:08
→ magicgreet:明明就說三餐挑一餐不吃澱粉,不知道是怎樣都沒再看文章 03/20 03:09
→ magicgreet:上次我發個菜單,一大推下面推文也都不看文章就亂推 03/20 03:24
推 curryhats:那樓上就繼續吧 我有看完文章好嗎 03/20 04:32
→ s12181234:我有看錯是我不對。我感到抱歉。不過。晚餐只吃青菜也 03/20 08:04
→ s12181234:不是長遠的方式 03/20 08:04
→ hangigi:= =a 減肥沒有速成的 原PO你還是有計畫的進行慢慢來吧 03/20 08:08