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推 whitestripe:我覺得胸出來沒背會很奇怪 尤其是穿西裝的時候 10/31 23:58
→ whitestripe:其實背也很明顯 只是一般人自己照鏡子看不到 10/31 23:59
→ rex105:所以我還是建議全部都練啦~練腳可以幫助分泌睪固酮含量 10/31 23:59
→ rex105:練胸不練背的後果很容易駝背...因此還是都練比較好XD 11/01 00:00
→ whitestripe:但是照一下自己的側面 就可以看到他的功勞了 11/01 00:00
推 yuaniming:這不就是跑步板的版主咩!!! 11/01 00:47
→ bofay:不過背視覺上要看出成果 相較於胸 就更難了嫌麻煩 可以捨棄 11/01 00:55
→ bofay:手 只要視覺的話 練胸背肩 手輔助肌群也會相應鍛鍊到 11/01 00:56
→ a1121210:胸是車頭燈很重要很明顯 肩膀寬可以視覺上讓腰變小 11/01 00:59
推 whitestripe:樓上講的也是真的沒錯 時間上也需要累積 11/01 00:59
→ joseph103331:只練胸肩背的確穿衣會不錯 但脫衣後還是需要手... 11/01 01:00
→ a1121210:然後手臂看起來更粗...而手臂是最常展露的肌肉群 11/01 01:00
→ whitestripe:而且練胸不練背 rex大也很清楚的說出他的缺點了 11/01 01:00
→ whitestripe:其實這種話題往往討論到最後 都是要全練xddd 11/01 01:01
→ whitestripe:事實上這樣也是最好的 11/01 01:01
→ joseph103331:全練本來就是全方位路線阿~XD 全練的話 肩很重要 11/01 01:02
推 ashin1069:大胸卻駝背看起來很可憐 = = 11/01 01:02
推 a1121210:我是上半身全練拉＝ ＝ 不過下半身我都跑步跟跳繩練居 11/01 01:03
→ a1121210:多 偶爾加個硬舉和深蹲 11/01 01:03
推 whitestripe:阿信大說的我贊同 沒練都沒那麼慘 11/01 01:04
推 darmo:阿信大講得超好笑XDD 想像那畫面真的很可憐XDDDD 11/01 01:12
推 power751124:全練無誤~ 11/01 09:37
推 smallwalf:我就算是大胸+駝背，唉!那個苦我懂>"< 11/01 11:18
→ smallwalf:現在也是全練+1 11/01 11:20
推 Berlin:超喜歡練背!! 11/01 11:47
推 joseph103331:我也愛練背~ 11/01 22:00