[心得] 不要在意體重計的數字了

有許多女孩在減肥的過程中還是很在意體重計上的數字 我想先看看這張圖吧 → http://0rz.tw/eJqg8 (舊圖連結) 有人說 運動其實沒有她想像中的那麼難、那麼累 是的 我非常同意 因為修圖打光取角度更難、更累 光是兩張照片放在一起 我就弄了半小時 以前的我39公斤 現在的我53公斤 但是我的身體健康多了 各位愛運動的女孩加油 不用怕會長肌肉 肌肉會讓你看起來更有身形 新圖連結→ http://0rz.tw/dKkIQ (感謝網友提供照片) -------------------------------------------------- 題外話 會想做組圖是因為... 某人疑似參考了我的朋友 花太太 R娘大哥 女大聲 以及其他知名粉絲團的文章 到處參考別人的心血 不經消化整理就宣稱是自己的 且部份觀念仍流於似是而非 才會讓我在深夜壓著懶趴火做組圖 套句R娘說的 分享不該建築在利益上 希望能夠教學各位版友如何分辨泡芙人跟正常人 -- 捐血一袋，救人一命 如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列 在你問為什麼之前，先想想你是否做到 訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行 -- ◆ From: 114.24.95.110 比我厲害 比我運動還久的網友很多耶 XDDD 剛剛收到好多成果照 網路上臥虎藏龍 哈哈 你可以寫站內信給我跟板娘XDDDD 嘿嘿嘿...... 哈哈 我超愛收站內信耶 其實我...還好耶 我認為我做沒有很勤勞 我真的很偷懶每週1~3次..... 有怒火就什麼都做得到XDDDD 新褲子那張也不錯啊.... 其實有正面圖 但是正面是胸肌 一般人可能無法接受 最近發福了 原本腹肌更明顯== == 屌爆很久了.... 不好意思，這麼晚才幫你刪除，因為我今天出門忘了帶門鎖 =______= 現在才回到家，看的很開心，感謝分享 樓上幾位都好邪惡喔 XDDDD 啊 聰明人都知道我在做什麼XDDD 還以為不會有人發現 我看破紅塵心已死 決定3/1削髮 成為帥教練 不過能夠在這裡順便徵求跟我同樣身高體重 體脂肪卻比我高很多的朋友嗎?? 我想說服其他脂騙人做運動 希望能拍對比照 如果你願意跟我拍對比照 我會免費諮詢1次運動建議 我很少發文 都推文 XDDD 不要像某人一樣 約吃壽司還規定我不能吃太多 =3= 我覺得我很大隻啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 生病喔? 回來運動會很不適應跟很辛苦 要加油持喔@[email protected] 對啊!!!!請一定要告訴身邊的女孩喔喔 建議你現在就加入喔 XDDDD 我也覺得我沒有很壯 就不懂有些女生在擔心長什麼肌肉XDDD 話說我在等你寫信耶...(羞) 有進步很厲害了 真的 不要心急 有帥哥出沒 剛開始先學會比較好 我還在等你 我放新照片啦!!!!!!!! 可以幫你推薦高手XDDD 我在偏遠的深山 囧 不是啦 是180以上不喜歡 178勉強OK 175還可以 172超合我胃口 170以下也不介意 比我矮也沒關係 一3一
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推 alansher:在FB看到 我還想說哼哼 難道有比竹子姊厲害嗎? 02/23 12:00

→ alansher:結果點開是竹子姊 02/23 12:01

推 alansher:因為我知道的運動妹很少 ˊ3ˋ 運動妹請站內信(誤) 02/23 12:07

→ cosy:我現在體重和以前最重時是一樣 不過臉差很多 以前是豬臉 XD 02/23 12:16

→ cosy:板娘不是妹 是大哥 02/23 12:17

推 lingray:問題是寫信給竹子妹，我不知道要寫啥@@? 02/23 12:49

→ lingray:不知道要如何傾訴如黃河氾濫一發不可收拾的情意 >///< 02/23 12:50

推 kevin751021:您好我是竹子姐的秘書 可以幫您轉達 XD 02/23 12:54

推 ksfable:除非重訓操很大,其他運動根本很難讓體重上升 -_- 02/23 12:56

推 coldgoddess:竹子姐肌肉好可口 02/23 12:58

→ coldgoddess:好啦我剛剛邊看電視邊怒吃洋芋片一包 來去跳跳XD 02/23 13:00

推 bestrick:好厲害! 02/23 13:11

推 Nomoresin:我想問竹子姐如何壓著懶趴火...(光速逃) 02/23 13:15

推 lingray:話說竹子新褲子那張圖也不錯 02/23 13:27

推 lingray:不過還是我家有點亂那張最讚(擦地上鼻血) 02/23 13:32

→ cosy:屁股那張不錯 XD 02/23 13:47

推 yajenhina:像竹子姊姊請安 竹子姊姊萬福金安(崇拜) 02/23 13:48

推 lingray:我有說新褲子那張也不錯 我家有點亂何時會有正面圖?(敲碗) 02/23 13:54

推 orzman0705:壓著懶趴火是哪招XDDDD 02/23 13:57

推 b24222001:好難相信這有53kg......(我該旁邊自省去了) 02/23 14:00

推 nedswans:驚~!小時候懶趴爆掉後又長出來了嗎~XDDD 02/23 14:32

推 freesmile:付出多少就有多少成果..很公平,別太氣了... 02/23 14:44

→ freesmile:不值得,不誠實的終究還是會付出代價 02/23 14:45

推 wakasyu:推竹姐 02/23 14:48

推 MagicLight:有圖有推 02/23 17:00

推 fukyou:運動增重會看起來不會胖 我比以前重重很多 但朋友都說現在 02/23 17:10

→ fukyou:看起來比較好 以前我也是很瘦 體脂很高 02/23 17:10

→ fukyou:後來體重變高 朋友說看起來比較結實看起來比較高 http://pp 02/23 17:13

→ fukyou:說我變輕 不過我變重好幾公斤 02/23 17:16

→ fukyou:原po可以請你幫我刪我的推文嗎 02/23 17:18

→ fukyou:抱歉 謝謝您 02/23 17:21

推 hugogo:閱，樓上有多一點肉了。 02/23 17:24

→ fukyou:板娘你在嗎 幫我刪一下我的推文 02/23 17:37

推 fukyou:抄你的人非常可惡 以後我看到都要說他的壞話 02/23 17:39

→ fukyou:原PO麻煩您幫我刪一下 謝謝 02/23 17:40

推 Billy164:說不盡的好處XD 02/23 17:59

→ fukyou:板娘你在不在 快來幫我刪 02/23 18:08

推 liinlisa:法剋油常在推文又再請別人刪xddddd 02/23 18:25

→ liinlisa:還好我備份了 02/23 18:25

推 kiki41052:推推 努力健康運動中:D 02/23 18:32

推 scottlsw:可能要說不盡的好處才能刪了XD 02/23 18:37

推 smallwalf:說不盡的好處+1 = =+ 02/23 19:03

推 ji3ji3ji3:結實的腹肌 好性感 >< 02/23 19:17

→ saininniang:XD 要有說不盡的好處才可刪 02/23 19:18

→ cosy:刪推文要竹子姊才行 板娘大哥只能刪文章 02/23 20:04

推 masterenfant:對啊法老大，說不盡的好處我也要+1 02/23 20:04

推 rheia:吼~這不是最近在強打的書的主角嘛 原來有秘辛喔!! 02/23 20:09

→ rheia:是的 他的書 我看了一部分介紹 覺得很可惡!!y 02/23 20:10

→ Nono1986:推文讓我戀愛了(///▽///)我很想幫你，可是我現在只有手 02/23 21:43

→ Nono1986:機..... 02/23 21:46

推 eddy0622:說不盡的好處 :D 02/23 21:52

推 lingray:法客魷把竹子妹搶走了？？法客魷可是有女兒的人呢 02/23 22:16

推 smallwalf:法克魷要小心娘娘因為此篇送你到宗人府XD 02/23 22:21

推 masterenfant:竹子姐是大家的，怎麼可以搶走！ 02/23 22:30

推 greenart:之前就很多人貼他的文章我看到就很疑惑了~~ 02/23 22:42

→ greenart:運動哪會是這種身材?? 02/23 22:42

推 auikeey:粉絲團人數還不少... 02/23 22:47

推 namie20:是那個I開頭的...那個人很多的社團? 02/23 22:52

推 lesfu:*****要跟竹子姐告白的請來我這拿號碼牌!謝謝合作!!***** 02/23 22:56

推 smallwalf:竹子姐已經先表白了，就看對方的答案了XD 02/23 23:05

推 meishan31:原來這是竹子姐的PTT ID >///< 02/23 23:15

推 rex105:體態才是重點 哈 下次再約吃壽司囉 02/23 23:41

推 TIEW:XD 02/23 23:58

推 ji3ji3ji3:竹子是小隻馬 02/24 00:30

推 greenart:可惜我矮!!不然我就跟你做對照~~住院之後體脂肪狂升~~ 02/24 02:04

→ greenart:不過我已經出院了啦!!~不能當藉口要繼續加油了 02/24 02:05

推 s85006011:跟1樓一樣被騙了一下@@ 02/24 02:31

推 fukyou:謝謝竹子姐 感恩●ω● 02/24 06:45

推 fukyou:竹子姐萬歲~~~~ 02/24 06:50

推 ffmuteki9:推體態，我運動瘦後最近腹胖有5KG以上Otz 但身體沒有像 02/24 10:09

→ ffmuteki9:以前同體重時那樣覺得雍腫 02/24 10:09

→ ffmuteki9:但是一變重腰間肥肉真的有出來…XDD 02/24 10:10

→ ffmuteki9:例如說以前同體重腰圍是38吋，現在同體重也沒有38吋 02/24 10:10

→ ffmuteki9:但是一直這樣下去也是不行Orz 02/24 10:11

推 namie20:我還是運動的新手，不到一年，目前以慢跑為主 02/24 12:09

→ namie20:腹部仍三層肉..好羨慕竹子哦~ 之後會開始加重訓 XD 02/24 12:09

推 rshadow:推肌肉，今年冬天擺爛+狂吃零食胖了3kg 02/24 13:14

→ rshadow: 2kg 02/24 13:14

→ rshadow:戒吃零食兩星期就掉1kg回來了 02/24 13:15

推 lingray:其實我覺得竹子真的很小隻.... 02/24 14:51

推 sunyah:羨慕。總覺得胖子變瘦跟瘦子增重，最終體形還是有差 ~><~ 02/24 16:00

→ sunyah:我的老師身高160體重 43kg->52kg 整個人小小一隻，穿 xs 02/24 16:01

→ sunyah:我162,53kg,腰25吋，大腿21吋~><~ 上快3年的教練課.就是無 02/24 16:03

→ sunyah:法像老師一樣有漂亮的身形.. 02/24 16:04

推 scats:真的不要在意數字啊 多兩公斤體重少兩公斤脂肪體重一樣 02/24 17:38

→ scats:但是身形整個有差啊啊啊~持續為了夏天的六塊肌而努力 02/24 17:39

→ scats:現在已經有上腹兩塊 其他四塊還躲在小腹裡面... 02/24 17:40

→ scats:我超想要肌肉的啦啊~~~為甚麼女生要有先天限制啦(翻桌 02/24 17:41

→ scats:啊 第一句打錯了 是多兩公斤肌肉啦唉唷= =... 02/24 17:43

推 KempspeeD:有新進信件還沒看0_0~~~lol 02/24 18:53

推 namie20:現在加入重訓的話，是要有教練指導比較好吼? 我肌力超不足 02/24 19:47

推 siliva07:腹肌好美喔，如果我能這樣的，閃光和我應該無憾了吧！ 02/25 01:06

推 lingray:那個新信件還沒看不是我 XD 02/25 01:22

推 w76301:連結沒法點= = 02/25 04:08

推 andy4624:看不到欸？ 02/25 08:11

→ Nono1986:啊啊，先暫時拿掉了抱歉，R娘說先低調點..... 02/25 08:42

推 rheia:因為他實在太誇張啦 2個月只練成0.3kg的肌肉 掉了1kg脂肪 02/25 09:57

→ rheia:說是重量訓練做出來的增肌減脂真是打死我也不信 = = 02/25 09:57

→ rheia:我也想告白~~~可是我太矮了 >"< 02/25 09:58

→ rheia:重訓甚麼時候做都不嫌晚! 做就對了!! 有做有差!! 02/25 10:00

→ Nono1986:身高178"以上"的我不喜歡(///▽///) 02/25 12:43

推 shiyouya:不能看了QQ 02/25 16:42

推 alanok:可以找竹子姊訓練嗎XD~ 02/26 10:58

推 whoisfriday:我也想要倒三角~~ >"< 02/26 12:14

推 TIEW:紅顏白面花映肉 02/26 16:41

→ masterenfant:原來竹子姐挑身高，178全殘 02/27 12:40

推 lingray:爆身高，求愛被拒Q.Q 02/27 20:52

推 ji3ji3ji3:175 j我可以嗎>/< 02/27 21:39

→ Nono1986:呵呵，要壯喔，林葛格真的好高！ 02/27 22:57