※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527814280.A.D92.html
→ halulu: 吃超過TDEE 加油啊 06/01 08:52
噓 ctr1: 呵呵呵 06/01 08:52
→ Rasin: 簡單說就是盡量吃就對了嗎 06/01 08:53
推 halulu: 隔壁版看過了嗎? 06/01 08:57
→ Rasin: 這裡的隔壁版是哪阿 06/01 08:59
→ dehors: 吃+練 我有朋友為了增肥每天吃到吐還是繼續吃 猛重訓 06/01 09:00
推 JJBOY: 三餐吃不胖 你有吃六餐嗎？ 06/01 09:07
→ rex0999: 我也不知道怎麼增肥 我是呼吸喝水就會變肥的體質給你參考 06/01 09:28
→ aa789: 是增肌還是增肥阿? 兩個難易度差很多 06/01 10:01
→ Rasin: 沒肉可以直接越級增肌嗎 06/01 10:15
→ Rasin: 局部拉哈哈 06/01 10:16
推 flyaway2100: 趁你被噓之前：你需要的是直接增肌 還有爬精華區 06/01 10:30
推 halulu: 去逛逛MuscleBeach 06/01 10:57
→ skykenny611: 來錯地方嘍~這裡是減肥版 06/01 13:49
推 loveblud: 就說沒辦法局部減肥了 你怎麼會覺得可以局部增肥...吃下 06/01 15:00
→ loveblud: 去用意念控制(?)肉要長在哪邊嗎... 06/01 15:01
噓 orzzroGC: 這個版真的比隔壁版善良很多... 06/01 16:16
噓 isaacx: 大量吃 吃好吃滿阿 然後不用動 就吃睡吃睡 06/02 00:22
→ isaacx: 反正你不是增肌 簡單~ 06/02 00:23
→ gracegrace5: 建議永遠不要上大號，就會胖了 06/02 06:15
噓 smile831003: 吃啊 06/03 21:24
→ stonecold114: 珍奶是聖物 我之前都靠他 06/03 23:34