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→ donvito:變壯沒那麼簡單 10/14 16:40
→ Nomoresin:多爬文吧... 10/14 17:23
推 Barbital:變粗阿 背肌也會變狀變寬 雄壯威武 10/14 17:26
→ DennyCrane:你不知道跳鄭多燕腿也會變粗嗎? 還敢跳喔? 10/14 17:55
推 asters:不便粗男人們拉心酸的嗎XD 10/14 18:51
推 Basket0205:結實和粗壯不好嗎 總比鬆垮垮好多 10/14 19:04
→ littletow:有這麼容易變粗我早變阿諾等級了 10/14 19:13
→ Nono1986:拉單槓變粗可以考慮當國手，這板對女生都特別友善XD 10/14 19:29
推 lingray:真的是會對女生特別友善 XD 10/14 19:30
→ saininniang:是因為shift+x 沒有2的原因嗎XD 10/14 19:51
→ nedswans:不是特別友善...而是沒有2.可按 10/14 19:54
推 haoboohao:ㄎㄎ 10/14 20:41
→ Qty1116:推文真的很有趣XD 10/14 21:15
推 em2001:拉5下比我多,我只能3下,退伍前4下,體重60公斤 10/14 21:43
推 z510:反手拉跟正手拉 用到的肌群不同吧 10/14 21:51
→ daycat: 差不多,多吃點二頭而已. 10/14 22:13
→ neko1215:女生...5下好強@@!! 10/14 22:52
推 tsuni:我也覺得很厲害，我一下都不行！所以都是努力吊久一點>< 10/15 01:35
推 poohaha:雖然有些人都說女生練肌肉不會變壯，但是之前常常去健身房 10/15 06:20
→ poohaha:玩(?)重訓器材之後，回家真的被媽媽說手臂變粗了，背也變 10/15 06:21
→ poohaha:寬了= =a 10/15 06:21
推 coldgoddess:我覺得心理作用為主 我以前也有這種變壯感覺 10/15 06:57
→ coldgoddess:結果等肌肉充血消退後去量數字根本一樣啊XD 10/15 06:58
→ coldgoddess:我覺得重訓就做啊 總比肥肥肉晃啊晃好看XD 10/15 06:58
→ coldgoddess:我還希望我上身再五邊形一點 因為我下盤大想視覺改善 10/15 06:59
→ coldgoddess:而且看過那些真的健身教練女生 平常手也滿細啊 10/15 06:59
→ coldgoddess:都要手弓起來才比較明顯看到令人垂涎的美麗肌肉 10/15 07:00
→ coldgoddess:有些比較壯一點的女教練就是線條很好看! 10/15 07:01
→ coldgoddess:總之都好看! 10/15 07:01
→ fishouse:反手拉跟正手拉肌群差很多.... 10/15 11:18
→ daycat:抱歉,小弟愚魯,想請教這很多的差別是如何分別呢?感謝! 10/15 11:43
→ rex105:反手跟正手差別不就在於二頭肌出力多寡嗎 有差很多嗎XD? 10/15 12:05
→ lazy2000:差別在反手比較容易，而且反手沒辦法寬握，感覺又更容易 10/15 12:31
推 akicrave:有線條但不粗的唯一方法就是減脂變瘦 少吃一點但在這裡 10/15 14:36
→ akicrave:說少吃會被說是錯誤觀念 10/15 14:36
→ tinabjqs:好厲害喔…我女生，單槓無論正反手，一下都拉不起來~XDDD 10/15 15:55
→ tinabjqs:我覺得有結實的手臂很漂亮~~ 10/15 15:56
推 bluewinds:要看比例~胖胖的人如果手結實還是會讓人覺得胖XD瘦瘦的 10/15 16:39
→ bluewinds:人手結實會讓人家說好羨慕XDXD 10/15 16:40
推 z510:受教 10/15 22:08
→ HI5566:會變結實一點 要變租得練很久 10/16 09:46
推 wadashi1:很多人反手拉可以拉好幾下,可是正手卻一下都拉不上去.. 10/16 10:05
推 jason12308:要變粗喔……科科想太多 10/16 15:21
→ iamlch:我多年以前正手標準動作可以連續12下，手臂肌肉也沒長多大 10/17 19:53
→ iamlch:但是變成沙發馬鈴薯之後，手臂就變粗了（都肥油） 10/17 19:54
推 amarni333:仰臥起坐瘦肚,跳鄭多燕瘦腿,拉單槓手變粗!? 11/19 16:33