看板FITNESS
目前都在跑外勤,
大太陽底下,動手動腳還爬高鑽低,
同事除了嚼嚼檳榔外,
還喜歡到有年輕辣妹的檳榔攤買阿比套蘋果西打之類的來喝,
"公司裡沒有75年次以後的,都待不住啦"
除了上下班時間算漂亮,
的確只有汗臭味跟草皮狗屎地雷如影隨形,
不過這都隨口提罷了,
是說,
幾乎純外食的型態,中午又得配合不同地點到處吃,
有時候真是會讓人發火XD
像是,
滷肉飯滷蛋海帶都賣了,就是不賣燙青菜= =
或者整顆便當都是黃黃的,看了就食慾欠佳,
不過因為一定都很餓,所以還是嗑光光,
所以現在吃東西就大概像這樣
早:兩個三明治/一個三明治+一個蔥抓餅(拿了就走,懶得等)
中:誰知道要吃什麼囧 像阿里山上可不是到處有賣吃的哩
晚:普通飯菜,減量避免運動時腸胃不適
宵:比前一頓多,大概兩倍左右
點心:通常是下午,小七或者麵包店的東西
飲料:早上會自己去小七買罐麥茶之類的,天天也都有同事請半糖手搖茶,一天兩杯以上
運動時一兩罐運動飲料,最近都喝FIN(味道比較淡)
自我大原則有在把握,但是果糖跟鹽分油脂還是攝取的比以前多不少= =
但不囉嗦,
這陣子長這樣(有我FB的都看過)
http://ppt.cc/VgxQ http://ppt.cc/YJmN
除了睡眠不足黑眼圈近看很明顯外,
還有減少的訓練頻率,
倒是沒給自己帶來什麼大變化
(喔,還有少來看PTT,連洪爺都只看海賊連載而已QQ 好久沒下肉片了QQ)
運動訓練,是一種人生的態度,
在訓練的場所見到許多前輩如是,
我亦當思齊!!
營養補充要靠自己思考,
板娘大哥(你是我心中永遠的大哥)的話我都有在聽,
對了,
上上週末在賽場被竹子解接抓包(?)真是好生害羞,
還好我都包緊緊(?)
看比賽真的會讓人熱血沸騰!!!
沒了,就閒聊嘛...
--
◆ From: 111.242.55.229
下次喝杯咖啡啊~~(雖然我都喝熱可可)
是看到貓飄嗎(抖)
被認出來了!!!
我不要橫死街頭QQ
(羞)
那我弟退伍時留下來的,各大國軍福利中心應該都有賣,
可能是遠紡的,挺便宜的內衣,
因為它是圓筒式一片剪裁而不是前後兩片相接,所以腰身會很明顯@@
(就是腋下到底端沒縫線)
話說這是今天的消夜,整天最貴就是消夜QQ
http://ppt.cc/Dug0
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1367555540.A.DD0.html
推 reneeviolet:各位觀眾！這位就是敝版永遠體脂率２０趴的見色忘友貓 05/03 12:43
→ daycat:對啦,小天使那攤晚班的辣妹真的很正咩(遠目) 05/03 12:44
推 reneeviolet:還有啊，你照片衣物穿太多，失敗！（退回重發） 05/03 12:46
→ daycat:因為我是普通人,衣服當然要穿好啊(挖鼻孔) 05/03 12:49
→ reneeviolet: 是貓，貓幹嘛穿衣服（推眼鏡） 快脫啦 05/03 12:51
推 hugogo:好久不見的日貓~ 05/03 13:44
推 smallwalf:點開圖是之貓，怎麼不是正咩的圖勒(丟筆) 05/03 14:03
→ thefreeend:我有偷看到你>\\\< 包緊緊還戴眼鏡 05/03 16:40
推 fattybear:Fitness最嚮往崇拜的日貓大 推~~ 05/03 16:43
推 woody3724:想請問第一張照片的綠色T shirt哪買的 05/03 18:50
推 coldgoddess:日貓好正 05/04 00:10
推 kobeinverson:上次光頭王早上來修跑步機...結果我把單槓輔助機拉壞 05/04 09:54
推 smallwalf:當場抓到兇手，人贓俱獲，把錢包交出來 05/04 12:45
推 cosy:日貓你這個禽獸!!! 05/04 12:51
→ daycat:光頭王昨晚又出現啦，大眼瞪小眼！ 05/04 18:50
推 TIEW:恭喜找到工作，撥接撥很久 06/28 05:26