[問題] 關於慢跑的不適感

之前車禍受傷後，整整一年多沒特別運動 最近幾個禮拜又重新開始慢跑 一開始好像忘記怎麼跑步一樣，這是題外話… 不知道是不是因為跑國小操場的關係，一直轉彎 左小腿總會有不適感，起跑幾圈後，會有酸軟的感覺 差不多四十分後，腿還會麻了起來 而且越跑越麻，因為這樣，也只好停下來 雖然之前有受傷，但是那右腳骨折， 現在有異樣感的卻是左腳… 不知道有沒有先進，也遇過類似的狀況 如果要看醫生的話，應該掛哪一科呢？謝謝~ -- ◆ From: 220.133.5.53
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推 TllDA:所以跑一跑真的需要反向跑 緩和一下 我是腳踝會不舒服 09/21 22:51

→ steven211:骨科 或 復健科 吧 09/21 23:39

→ jack18262:腳肌肉太緊嗎? 09/21 23:40

→ jack18262:原則上身體疲勞就不要勉強運動 受傷會很煩 09/21 23:41

→ jack18262:像我上禮拜腳背在痛 走路一定會用到腳 要恢復要一段時間 09/21 23:42

→ wishkin:跑太久了，腳受傷要慢慢增加運動量，而不是一開始就好幾圈 09/22 11:22

→ wishkin:要記得熱身跟拉筋，從跑一圈再一星期的增加圈數。 09/22 11:24

推 HI5566:太久沒跑步 跑步距離請慢慢增加喔 09/22 14:24

→ maxtsai:今天去看醫生，說因為不是持續的，不好確定原因，哈~可能 09/24 22:04

→ maxtsai:不是很嚴重，不太想理我的樣子，嗯~休息一陣再跑跑看嚕 09/24 22:05