Re: [新聞] 運動後立刻吃東西

: 減肥減了那麼久 : 長久以來都是運動前吃一點小東西 : 運動後兩小時才敢進食 : 沒想到這觀念完全錯誤 : 原來是要運動後立刻吃東西 : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html "運動後的飲食也要慎選，專家建議，液態蛋白質是運動後較佳選擇，修復肌肉外更補充流失水分。想減重的民眾不妨在運動後，選擇富含植物性蛋白質的低糖高纖豆漿，不僅幫助肌肉修復，更提高飽足感。" -- ◆ From: 218.167.196.70
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推 cat1224:豆漿真是人類的好朋友阿 08/03 11:01

→ warmheart629:哇 我之前只是為了想喝 每次運動後都喝 08/03 11:37

→ benka:液態蛋白質 所以也可以喝X囉? 08/03 11:40

→ rshadow:樓上，那個其實不是蛋白質= = 08/03 12:43

→ reneeviolet:benka有時那是魯莽棄置物 08/03 12:50

推 catqueen:是我想的那個嗎？我好像有點懂 >///////< 好糟糕 08/03 13:23

→ ninepoints:之前有一篇網路謠言說聰明的女人都愛吃，一整個很自慰 08/03 13:29

→ ninepoints:吃豆腐的謠言，不過如果是真的，那我們都知道那些考試 08/03 13:30

→ ninepoints:一百分的男生考前唸書壓力大的時候都在吃啥補腦了 08/03 13:31