看板FITNESS
之前看過一段影片，是某個外國金髮正妹教你如何做體能
那段影片我記得看起來就很累，都是不同的動作連續，例如伏地挺身10下、開合跳幾下、
仰臥起坐幾下、其他不記得，總之是很多動作綜合在一起
然後聽說那個金髮正妹之前是泳裝女星還什麼的
請問這樣講的話有人知道那是什麼影片嗎？我是在youtube看到的，想來練練看，謝謝。
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◆ From: 111.240.178.247
喔喔對就是這個
雖然剛剛我跟樓上的大大說好像不是，因為我之前看到沒有舉啞鈴
但我翻到前面的影片，發現就是我之前看到的這個
所以感謝上面的大大，另外請問一下，這個有效嗎？可以鍛鍊到核心肌群？
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1347884464.A.E4C.html
推 wil0829ly:http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight 是這個嗎? 09/17 20:45
→ Spartan117:she is an expornstar 09/17 20:55
推 donvito:天啊!是qls!不禁膝蓋一軟... 09/17 23:10
→ NOBUNAGA01:可以 可是這種workout感覺是練心肺為主吧 09/18 23:40