Re: [問題] 到底是要吃到基代還是要吃到不會餓?

我的營養師給我一個最簡單的建議： 「避開油、什麼都吃、甜食偶而、少多糖飲料」 簡單的說 如果是用運動的方式減肥 我們真的不需要很在意哪一樣水果熱量高一點點 哪一種肉要避開不吃、甜食都不能碰 飲食的原則是均衡、適 (少) 量而不是處處閃躲 君不見最近燕麥新聞嚇死不少人 但我隨便寫也可以寫出很多來 "每天吃一桶冰淇淋相當於吃十匙沙拉油" "每天吃紅肉心血管疾病會高出一般人五十倍" "每天喝啤酒每週約胖五公斤" 問題是哪有可能每天 "只" 吃喝這些東西？？ 講難聽 避來避去的飲食只是給懶惰不做功課跟運動的減肥者使用吧 :p -- ◆ From: 210.208.51.53
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推 reneeviolet:再多寫一點啦 因為你舉的這3款 剛好我都不愛XD 07/15 00:12

推 miniwhat:真是說到我心坎裡的文章>< 結果今天破戒喝啤酒 哈 07/15 00:13

→ ashin1069:吃章魚會生出肥保羅 (冷) 07/15 00:16

推 reneeviolet:章魚會生出肥保羅（冷） 07/15 00:17

→ reneeviolet:ashin1069：讓咱倆攜手痛宰臭taco（握） 07/15 00:18

推 acate:[新聞] 每次吃一桶一公斤的冰淇淋馬上胖一公斤 07/15 00:22

推 nikee:幸好我不愛喝啤酒(冰箱還有兩瓶-.- 07/15 00:54

推 limorr:天阿 之前出國餐餐都有酒 剛好喝了整整一個禮拜.... 07/15 01:30

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 18:09