看板FITNESS
如標題
我依然吃得和4~6月差不多分量 早午晚都沒缺席!
也都沒有刻意節食挨餓
但是最近我大概8點多吃完早餐(costco bagel+低脂起士片+豐富生菜)
到了大概中午12點 會變得超餓!!!
若因為無法去用餐而拖到1~2點 就會有種餓到胃彷彿要被磨壞的感覺= =
然後中午吃完"一個完整"有飯菜肉的便當
到了大概6~7點又會像中午一樣很餓了 有時甚至中間要夾雜一些小點心(水果)
我感到很疑惑好奇 為何會變得這樣? 我的體脂都沒什麼變動(同機器同時間測量)
而運動量還比4.5月減輕不少 但我卻變得很容易餓!?
我現在不知該吃更多還是依然照舊?(因為基代總是不變)
煩請大家幫我解惑 感謝!
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◆ From: 61.231.25.106
放暑假待在家 沒開冷氣 吃完早餐就一直坐著用電腦 但到了11點多就必定餓
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→ hereafter:少量多餐吧 早上八點多吃那樣對我來說不夠多 12點餓正常 06/28 00:16
→ cuteonion:我正餐吃完都3小時就餓的,你能稱這麼久才餓比我強了 06/28 00:22
→ HarryYu:夏天到了,溫度上升也是有影響的,很餓就吃點東西不會怎樣 06/28 19:43
推 peterwu4:你的日常活動內容？ 戶外、沒有空調，需要走動的工作？ 06/28 20:55