Re: [減肥] 幫助我改變我的肥滿人生吧！

: 這段才是重點 既然知道自己有變好 : 那就繼續努力吧 : 變好是運動的重要動力之ㄧ 由於客觀的數字很難看,所以我現在已經陷入極端沮喪和自暴自棄的狀態 開始不想運動,也開始懷疑主觀上體態變好是否是自我催眠和自我感覺良好 >< 看到版上很多跟我現在體重差不多的人在運動兩個月後都能瘦10～12公斤 我不但沒變瘦,體重反而還增加,真的打擊很大... 讓我不得不懷疑自己是不是得了不管吃什麼都會變成脂肪累積起來的病 不過大約一年前有去看過新陳代謝科,那時測的賀爾蒙指數都是正常的... -- ◆ From: 114.25.75.223
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→ power751124:飲食稍微改善吧,我之前運動沒有瘦下來也是因為飲食 11/20 15:34

→ power751124:運動一個禮拜反而看到體脂上升,那時我也很沮喪... 11/20 15:35

→ power751124:好好運動，慢慢新陳代謝就會改善，應該不是得病 11/20 15:36

→ power751124:是你太高估你的代謝回復的速度了,就亂吃XDD 11/20 15:37

推 mos888tw:你吃東西有很大改變空間 說有病還太早... 11/20 16:23

→ zx23:你的飲食很有改善空間，請低油低鹽高纖持續一段時間再說 11/20 16:25

推 salem7777:沒病 要慢慢轉變心態 11/20 21:13

→ tassadar1:你PO文也不過兩天前的事, 板友也推了一卡車的文, 好歹 11/20 22:58

→ tassadar1:執行一兩個月後再來說吧… 11/20 22:58

推 mark082779:太急了~減的慢其實不是壞事:) 再努力看看吧! 11/21 01:37