[討論] 滑步機和腳踏車所消耗的熱量

根據自己運動的觀察, 滑步機和腳踏車 阻力 3, 速度...應該都有80, 踩了一小時就快600或是超過600卡! 雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁, 但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里? 真的會燃燒這麼多嗎? 因為我跑步或快走一小時,大約也500多卡...(坡度 2.0 速度7↑) 但是最近比較喜歡滑步機和腳踏車, 因為比較沒有跑步那麼累... 也比較不傷膝蓋的感覺. -- ◆ From: 118.166.130.229
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→ ames:腳踏車是超歡樂的 設定阻力1與7都是一要的消耗 真不知怎麼算 08/10 10:26

→ ames:一樣消耗 08/10 10:26

→ tinjayboy:肯定不會比跑步多 而且消耗多少還要看你的體重 08/10 15:23

→ concent:腳踏車跟體重應該沒有關係吧 08/10 23:32

→ july7719:我跑步用心跳表量，體重73平均心跳128一小時消耗500卡， 08/13 08:42

→ july7719:滑步機阻力是15，所以你那個可能是歡樂錶喔 08/13 08:43