※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1305367151.A.40E.html
→ louisep:完全沒有運動耶 05/14 18:23
→ lovetomy:盡量快走，但真的不太愛動@@ 05/14 18:24
→ lovetomy:補充BMI目前大概18-19% 05/14 18:25
→ benka:BMI還有%喔,.,,,,, 05/14 18:27
→ lovetomy:寫錯了啦 拍謝@@ 05/14 18:27
→ nikee:我比較好奇你的體脂 05/14 18:49
→ lovetomy:最近沒有量耶!!但印象中22 .23左右!! 05/14 19:57
→ piggy38400:看你網誌文就可見一點正確觀念也沒有,這裡是提倡健康 05/15 00:15
→ piggy38400:減重的地方 請問一下買測量值到0.1公斤的體重計有什麼 05/15 00:16
→ piggy38400:意義?多喝幾杯水,少排一次便就多了一公斤了,計較那0.1 05/15 00:17
→ piggy38400:公斤還不如長期穩定測量體脂和腰臀圍 另外三公斤對你來 05/15 00:18
→ piggy38400:說能改變體態甚多就是因為你運動量過少,影響你體重的 05/15 00:19
→ piggy38400:因素多是脂肪和水分,三公斤純脂肪體積也是夠嚇人的 05/15 00:20
→ piggy38400:而且以你的飲食來說雖然沒有很誇張可是還是過少,復胖 05/15 00:21
→ piggy38400:的機會是非常高 05/15 00:22
→ piggy38400:關於基礎代謝跟飲食精華區裡都有很多資料可以參考 05/15 00:24
推 jk20:原PO應該不太了解這裡的生態=_= 05/15 02:09
→ LSB3:同意樓上 05/15 03:12
→ lovetomy:謝謝批評指教!! 05/15 13:23
→ mysandy:單飲食控制,會讓人精神壓力很大,尤其年紀漸增,代謝漸慢>"< 05/15 15:40
→ lovetomy:要看個人體質，因為我代謝蠻好，要減的不多才用此方法 05/16 19:08