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推 jayouch:反了吧?? 不是有研究說重訓前後喝咖啡不利肌肉成長 @[email protected]?? 04/16 23:23
→ kurtppt:是陰會喝了會心跳加快嗎?? 我只聽說黑咖啡可以去水腫 04/16 23:24
→ kurtppt: 因為 04/16 23:25
推 tb110162:我有聽過有氧前喝一點黑咖啡，可以增加燃脂功效的說法 04/16 23:26
推 flyinggg:樓上說的真的假的啊 我要來買黑咖啡了... 04/16 23:30
推 haozhen:咖啡 缺點比優點還多 但大家只看到它的優點 04/16 23:32
推 tb110162:我是喜歡喝黑咖啡，所以沒差。但有人喝黑咖啡心跳會變快 04/16 23:34
→ tb110162:還是不要嘗試比較好。而且這是「聽說」 04/16 23:35
→ kusobike:咖啡因乃興奮劑是也 04/16 23:57
推 RUUUI:咖啡真的很好喝阿>< 04/17 00:29
推 tingover:我喝稍多會心悸 還有是很利尿沒錯XD 04/17 00:34
推 ganbee:有運動習慣的人，基本上也不用靠這個。 04/17 00:39
→ hereafter:任何東西都是吃多了不好，咖啡也是，而且時下喝咖啡比 04/17 00:56
→ hereafter:較大的隱憂是很多人習慣加大把奶精跟糖，其實好咖啡不加 04/17 00:56
→ hereafter:調味也是好喝^^ 04/17 00:56
推 rex105:我只知道肌酸內含有較多量的咖啡因...心跳是會加快@@ 04/17 00:57
推 a1121210:黃阿文教練的書548頁有提到...可以刺激血管系統，運動時 04/17 01:26
→ a1121210:幫忙輸送養分，還可以增加肌肉收縮強度...過量毛病有心悸 04/17 01:27
→ a1121210:亢奮、嘔吐...一堆毛病＝ ＝ 運動前1小時服用 04/17 01:28
→ incaca:我只知道我慢跑前喝會心悸...隔了兩三個小時還是會 04/17 07:59
→ qmaper:跑者廣場有這篇文章 跑步前喝咖啡 04/17 19:51
推 reneeviolet:咖啡是提高"新陳代謝"而不是提高"基礎代謝" 04/17 21:44
→ reneeviolet:要提高基礎代謝就要靠增肌，只喝咖啡不會增肌。 04/17 21:45
推 reneeviolet:通常利用咖啡提高"新陳代謝"來促進運動消體脂，但它無 04/17 21:47
→ reneeviolet:法讓人增肌... 04/17 21:47
推 joseph103331:咖啡因搭配運動可以有助於減少腹部脂肪 增肌無關 04/18 17:00
推 dreamcoast:推文有誤~咖啡其實沒啥缺點~烘培與添加物才是傷害主源 02/22 15:00
推 newsoulth:黑咖啡優點比缺點多吧！ 05/30 20:04