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推 CKmoon:……專業不推不行了 05/03 17:42
推 csb31comeon:請問第一點是哪個才算是有在練旋轉肌群阿? 05/03 19:32
→ flyguy01:這些小肌肉群的訓練方式不常見．有空出來運動再教你囉 05/03 22:45
推 smu:專業專業! 05/03 22:51
推 kbaa:教練的選擇當然很重要,但每個教練的專長很不同...要依個人 05/04 05:25
→ kbaa:目標去選擇不同專長的教練, 如果目標是減肥,那問教練 05/04 05:25
→ kbaa:運動傷害的調整法意義何在? 會調整傷害不見得減肥就強.. 05/04 05:28
→ kbaa:雖然大原則是少吃多動, 但能依照個人的現況與理想體型作評估 05/04 05:29
→ kbaa:依個人的運動興趣,體能,飲食習慣,達成時間,運動量等配套出 05/04 05:31
→ kbaa:適合個人的運動處方, 飲食調整與行為調整這就很不容易.. 05/04 05:33
→ kbaa:光個人的食慾和飲食內容調整..就可以好好討論..愛吃有愛吃 05/04 05:34
→ kbaa:不同程度的調整方式,當然還是要看教練要不要用心教.. 05/04 05:37
→ kbaa:低GI飲食, 低醣飲食,低脂飲食..除了個人喜好選擇,還可以依 05/04 05:40
→ kbaa:三種巨量營養物比例來做調整...飲食與運動時間點如何搭配.. 05/04 05:42
→ kbaa:這也是一個重點...每個人習慣,喜好,體型,減肥目標不同.. 05/04 05:44
→ kbaa:私人教練就是要能客制化訂立處方..多收集資訊和你教練聊聊 05/04 05:45
推 joseph103331:我認為一個體能教練 避免運動傷害只是基本 05/05 00:26
→ joseph103331:如果連客戶都無法保護 生意怎麼能做得長久? 05/05 00:27
推 ping0519:._.我覺得不能因為要求減肥強就連運動傷害也不顧了... 05/12 00:01