[閒聊] 體脂計是不是有把手比較準？

我原本是用歐姆龍的有把手的體脂計 用十年了還是很好用 最近因為想看看新機種測不同項目 去逛電器行的時候發現TANITA可以測肌肉量跟骨量跟水分率 就很心動 可是它家有把手的整整貴一倍以上 所以我就買了只測腳的 結果測出來體脂比歐姆龍的低四趴... 筋質點數（肌肉品質分數）86分(滿分100) 被評比為高分 覺得數字好歡樂喔 但開心不起來 我自己猜這數字怎麼來的 可能是因為最近有在練腿跟屁股 所以腳部的成果還不錯？ 可是沒想到會差這麼多 本來還幻想即使只有測腳應該還是能測全身 (還是說我剛好可以用這台驗證我該鍛鍊上半身了XD) 同樣是TANITA 有去店家測過大台的那種(MC-780)是有把手的 體脂就有比較接近家裡的有把手的歐姆龍測出來的數字 -- 感謝建議 我知道這種家用的都蠻陽春的... 只是沒想到會差那麼多 之後大概就兩台分別各自比較吧 我買的那天有上網查 看到一個日本人評比 也是說歐姆龍跟TANITA都是歡樂表 也是推inbody家用 可是那家賣場沒賣inbody家用 也不知道多少錢 後來我就買了我預算內能買的機器 我沒用過inbody 真的會差很多嗎？ 兩位說的有道理 其實也有在量身體尺寸 可是不知為何好像比較喜歡用機器量XD 單台各自比較還是可以吧 原來也有這種說法 天啊 那我如果買inbody的話大概是歐姆龍加4趴嗎？ 好想買來刺激自己運動XD 感謝分享經驗！ 我不知道健檢可以測 下次問問看！ 腰圍還是有在量 我猜大概是一種喜歡玩機器的心態吧？XD 最近還有買活動量計 想看快走步數佔比 這樣的話好像上健身房比較划算 可是我還是比較想靠日常生活活動來調整 家用如果可以用十年以上 每天都可以量這樣好像也不錯啊 我現在家裡用超過十年的歐姆龍就是可以每天量 我覺得很方便 其實我只是想在我能買到的歡樂表之中選到比較準的 平常的話我覺得家用的就很夠了 至於大家建議的DXA如果之後有全身健診機會會問問看的 謝謝大家的意見 感謝回答 了解 我文中最近買的TANITA一台不到四千塊 就算再買inbody家用一台大概六千多吧 加起來一萬左右 可以用十年 一年一千塊我覺得還算便宜啊 而且家人也有在量喔 我也是這樣覺得 謝謝各位推薦DXA 還蠻好奇的有機會來試試看 沒量過商用inbody有點好奇 好像也值得一試 我試過追蹤三個月內幾乎天天量 體脂一點一點掉 前後差七趴左右 當然外型也有很大的變化 我當時住在山坡上 那是個還蠻適合鍛鍊身體的地方 有教練會帶自行車隊選手去那邊練的那種魔鬼山坡 感謝分享資訊 的確是拿來追蹤長期趨勢用的 所以才會想買家用的 方便觀察變化 我自己是覺得蠻好玩的 看來真的是這樣 已經買了不能退貨 以後就專門當成觀察下肢用的好了XD
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.78 (韓國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1674714036.A.D7C.html

推 trex995: 不管哪種體脂計都是有誤差，除非你是去專門醫院花20-30分01/26 14:58

→ trex995: 鐘做全身掃描的那種，不然便宜的固定時間量看趨勢有下降01/26 14:58

→ trex995: 就可以了，去追求什麼絕對準確數字是不實際的01/26 14:58

推 ydocxam: 用歐姆龍371也是歡樂表 建議直上inbody家用01/26 16:16

推 cuba391156: 鏡子最準01/26 16:27

推 halulu: DXA誤差最小呀 不過你不可能把你量出來的數字貼在臉上大家01/26 16:29

→ halulu: 看吧 當時是以外表較準 推薦可以用皮尺量臀腰腿等01/26 16:29

推 SundayPeople: 相對準就可以了吧 當個參考01/26 16:47

→ AquaEnergy: 可是有分析說inbody家用版和Tanita、歐姆龍用的都是電01/26 17:04

→ AquaEnergy: 阻式推估，準確度都普通，同種技術不會差多少01/26 17:04

推 ydocxam: 之前歐牌測平均都在8%以下換i牌都在12上下01/26 17:17

→ ydocxam: 就是我個人經驗，總之對喜歡看數據的人來說我覺得很值得01/26 18:21

推 Radiomir: 平時量腰圍, 健檢時加測DXA, 不好嗎? 方便+準確全都有01/26 18:34

→ hugo21000: 商用inbody一台十幾萬到幾十萬，但連那種都一樣會有誤 01/26 21:01

→ hugo21000: 差，以一兩個月去健身房量一次的頻率，買一台家用的錢 01/26 21:01

→ hugo21000: 可以讓你去量個四、五年 01/26 21:01

推 tungpayton: inbody也是歡樂錶，要準就DXA 01/26 21:27

推 alains: 是的，有把手的比較準，沒把手側的數據偏下半身 01/26 23:31

推 lariat: 家用的 看趨勢就好 01/27 10:59

推 JustMeNU: 花幾萬元求一個數字值得嗎 01/27 12:28

推 wzs30962: 如果這個數字可以培養運動習慣就值得啊XD 01/27 12:38

推 halulu: DXA才幾百呀如果沒記錯 只是不能常測 01/27 12:55

推 FarkU: 不同醫院dxa也是有誤差啦 大家一樣都不準 01/27 12:59

推 Khadgar: DXA你想要一個月測一次也是可以，他劑量只有X光片10%不到 01/27 13:23

→ Khadgar: 你每天受到的背景輻射都比他多... 01/27 13:24

→ Khadgar: 自費價是630左右，但是很少單獨做 01/27 13:25

推 vince4687: 有把手比較準 然後每兩三個月去萵苣量一次 一年可能不 01/27 14:11

→ vince4687: 用一千元 01/27 14:11

→ vince4687: inbody那個每天量變化不大 沒啥意思 01/27 14:11

推 lovebean: 理論上有把手的會準一點, 但電阻式先天就誤差超大(Inabo 01/27 14:46

→ lovebean: dy也是, 記得有研究單位多人實驗過其誤差也達8~9%), 因 01/27 14:46

→ lovebean: 為是用所測得人體電阻套演算法公式來”推估”的”間接 01/27 14:47

→ lovebean: ”數值, 雖說可以收集XX人的數據來改善演算法, 但再怎 01/27 14:47

→ lovebean: 麼樣都是間接的估算值, 偏偏人體的電阻會因為含水量、吃 01/27 14:47

→ lovebean: 的食物、當下體內狀況、和外在環境因素而有不小的差異, 01/27 14:47

→ lovebean: 所以只能追蹤長期趨勢用, 體脂的數值一定是DXA這種可以 01/27 14:47

→ lovebean: 得到”直接”數值的檢測方式最準 01/27 14:47

推 iamoldtwo: 因為用上下肢电阻估全身比較準☺ 01/27 21:57

推 malcontent: DXA $630? 那麼便宜? 我們這邊都漲價了 01/28 17:40

推 tommyfly: 我只相信鏡子 01/28 21:01

推 p09171989: 自己是覺得有沒有把手差不多 但有去wg量過inbody相對浮 01/28 22:42

→ p09171989: 動小的 可能算是比較精準一點 01/28 22:42

推 argyle: tanita是總肌肉量 不是骨骼肌 數字當然比較高 01/29 08:57

推 alains: 我沒用過商用inbody 有用過inbody家用那台,跟歐姆龍有手把 01/30 15:34

→ alains: 兩台數據差不多,家裡有T沒手把跟O姆龍有手把的 01/30 15:35

→ alains: 歐姆龍測18% inbody家用也是18左右 tanita量14% 01/30 15:37

→ levs: 感謝alains大提供實際使用資訊！ 01/30 17:38

推 tamerin: 我推inbody 相較腳用的準確許多 02/02 16:08

推 a1121210: 除了全身掃描，一般來說感測點位置越多越準 02/06 19:31

推 paralupi: 測量的基準要固定,數據就會“相對”準確.例如測量前24 02/10 02:19

→ paralupi: 小時不熬夜不運動,前8小時禁食禁水,測量時衣著輕便不戴 02/10 02:20