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→ reneeviolet:下水前半小時來杯熱咖啡或茶 07/09 16:16
→ reneeviolet:或是 游泳中憋它個幾口不呼吸 包你心跳加速外加喘 07/09 16:17
→ atmos520:原來有這招 真的可以喝咖啡再游哦？@@ 07/09 16:17
→ atmos520:意思是說換氣 例如自由式划四下才換嗎 會不會溺水 XD 07/09 16:18
→ reneeviolet:你是有氧老手了我才這樣建議(這位姐姐和小妹有練過哦! 07/09 16:18
→ atmos520:我卡在那邊很久很久Orz 07/09 16:19
→ reneeviolet:這是瞬間turbo心跳的方法 07/09 16:22
推 reneeviolet:= = 過陣子會不會出現一堆游泳不換氣的溺水新聞 囧a 07/09 16:30
→ reneeviolet:啊特摩斯我愛你：你先試咖啡和茶好了 = = 07/09 16:31
→ atmos520:好啊 謝謝renee XDD 我試試看 07/09 16:38
→ reneeviolet:我剛看了你以前的數據 其實你要順便考慮多吃+改變食材 07/09 16:39
→ atmos520:最近吃蠻多的耶 然後mc來就停了五天沒運動 @@ 等下要去 07/09 16:43
→ atmos520:我也吃到不知道要吃啥了 07/09 16:44
推 eyoeyo:哇~ 我也要來試憋氣~ 但是救生員不帥...悶~ 07/09 16:55
→ atmos520:找帥的救生員 XD 07/09 17:08
→ kuotzu:我都唱楊培安來提高心跳 07/09 17:25
推 FlyinDeath:樓上你都一邊游泳一邊唱歌嗎...強者 XDDDD 07/09 17:26
推 kuotzu:忘了此篇在說游泳@@ SORRY 07/09 17:27
推 FlyinDeath:哈林：「其實我的海豚音是在游泳的時候練出來的...」 07/09 17:28
→ reneeviolet:楊培安：死了～都要愛~~~~~~~（嗝屁） 07/09 17:29
推 kuotzu:我覺得他的海豚因不太悅耳說 雖然還是很強 07/09 17:29
→ reneeviolet:不然來個信式嘶吼？！(⊙o⊙) 07/09 17:31
→ kuotzu:矮唷不錯哦 07/09 17:32
→ reneeviolet: 超人不會飛╭ ﹀◇﹀〣 07/09 17:33
→ kuotzu:樓上HIGH了 要衝好樂迪了嗎? 07/09 17:35
→ reneeviolet:我先把文章生出來以免被劣退 ╭ ﹀◇﹀〣 07/09 17:37
→ reneeviolet:對了 咖啡豆要選淺烘焙磨2號半~3號的細顆粒+美式煮法 07/09 20:17
→ reneeviolet:懶得自已煮就去買麥當當或便利商店或星巴克的"美式" 07/09 20:18
→ atmos520:是哦 那我喝美式無糖不加奶精 然後去試試看 07/09 21:03
→ atmos520:今天游泳池的水好柔 >< 夏天大家都去泡水了 07/09 21:03
→ atmos520:九月後才會比較乾淨吧 真的是有一好沒兩好 07/09 21:04
→ xillenz:我每天游1000不停心跳大約都在60那邊,我哥是說 07/10 00:00
→ xillenz:心臟含氧量夠就不用那麼用力的跳動,長期有氧運動的人都是 07/10 00:01
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 18:55