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→ alvis000:半個月 02/07 12:11
推 aihaibara:總重量改變值~增加的肌肉重量-減輕的脂肪重量 以上是假 02/07 12:16
推 Tnelis:對照組應該要拿自己來當吧，家人又不是同品系同公母大鼠XD 02/07 12:17
→ aihaibara:設這段期間飲食沒有造成體重改變 應該有許多複雜的變因 02/07 12:17
推 tinabjqs:女生還要考量經期的影響 02/07 12:21
→ albertfeng:買台體脂計和皮尺，告訴她們持續下去就會瘦了 02/07 12:26
→ chainedchaos:才半個月 怎不把時間拉長到半年 02/07 12:47
推 chiidg:一次消耗一千卡是要滑多久啊?!我慢跑一小時也才消耗快四百 02/07 12:56
→ dorakao:同品系同公母大鼠XDDDD 02/07 13:15
→ dorakao:這三個人肌肉比率都不同 作同樣的運動怎麼會消耗同樣熱量 02/07 13:15
→ dorakao:話說 女生運動以後狂喝水 短期內增加的體重 都水分啊 02/07 13:16
→ dorakao:過幾天大便尿尿又消下去了 不是便秘就是水腫 02/07 13:17
→ dorakao:測體重還不如測體脂率有沒有降 比較有意義啊 02/07 13:17
→ blodia:我爸10年前也是半個月瘦了3公斤，檢查結果發現得糖尿病 02/07 13:31
推 Woorissica:多的體重根本不是肌肉變多啦 強度這麼低是能長多少肉 02/07 13:37
→ dorakao:(如果滑步機能增肌 老娘在健身房拼死拼活是為啥 累奔) 02/07 13:42
→ Moraine:剛開始運動本來就會變重啊，是因為脂肪變肝醣所以算是有點 02/07 13:57
→ Moraine:水腫，繼續運動下去就對了。 02/07 13:57
推 Narcissuss:吃東西有算嗎 有人覺得我有運動就狂吃 02/07 18:04
→ Narcissuss:還有機器上的都是快樂表 不用太在意 02/07 18:05
→ heartmoon:滑步機一天要滑破千卡...這有點拼 @[email protected]~ 02/07 18:18
→ albertfeng:以我的例子，體重從95到75下降是成階梯式，不是線性的 02/07 19:24
→ firstkiki:又是個體重看世界...... 02/07 20:08
→ apnaapna:健身器材的熱量表都超歡樂的！ 02/08 00:29
推 Narcissuss:可以輸入體重的跑步機 還滿準的 02/08 04:55
→ cosy:滑步機一天要滑破千卡 若是機器上的數值 那我都有...大約滑個 02/08 10:37
→ cosy:80分鐘就破千了 02/08 10:38
→ cosy:但機器上都是歡樂值 所以我都打個6折 XD 02/08 10:39
推 sjm0626:才半個月 肌肉增加重量 是很少的 主要是體內水分變化 02/08 11:00
→ vizjeco:時間太短了 02/08 14:47
→ f0918069939:平常沒動 剛開始肌肉是會成長 不過不可能那麼多 02/08 18:48
→ f0918069939:一個月增幅1~2公斤純肌肉 訓練要很操... 02/08 18:52
→ f0918069939:想到壓腿 我就覺得痛苦 不用一分鐘 就可以全身冒汗 02/08 18:54
推 canfish:一個月不可能增加肌肉1~2公斤 02/08 20:43
→ sunstrider:從沒運動進入規律運動 一開始體重會稍微上升 02/08 21:07
→ Eritrea:所以妹妹不可能透過運動半個月增加三公斤？可是吃飯也有 02/08 21:22
→ Eritrea:節制,那麼體重增加的原因是？ 02/08 21:23
推 canfish:只是體內含水量的平衡調整而已 外觀沒有改變就是沒有 02/08 21:56
→ longwei:有沒有想過妹妹跟媽媽背著你偷吃蛋糕? 02/09 02:39
→ f0918069939:一個月 新手是有可能的 當然如果漢操很好 就很難 02/09 08:13
→ phobia18:因素很多，不過直覺會覺得，體重增加的兩個人，是因為覺 02/13 12:05
→ phobia18:得自己有運動了，反而吃得比以前多，而且，運動也真的會 02/13 12:05
→ phobia18:促進胃口。 02/13 12:05