看板FITNESS
《為免閱讀困難 部份原文恕刪》
: 推 senjor:妳害大家都在實際上不需要計較的地方上琢磨了... = = 06/26 13:25
: → senjor:那些效果實際上還不如多游10公尺... 06/26 13:26
我....（默）.....好啦，如果我錯了我道歉...其實我的本意也不是醬子啊！人家只是
想說從不同角度分享一下我所知道的東東啊(￣▽￣＃)﹏﹏到底是我表達能力有問題還
怎樣 = = 怎那麼容易引起誤解啊 囧rz...就罰我退出fitenss......一小時 XD
: 推 whitestripe:這個議題我就比較不知道了 先撇開原po的問題不講 06/26 16:31
: → whitestripe:請問renee大有沒有證據證明冷的環境有助消脂? 06/26 16:32
: → whitestripe:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8201901 06/26 16:33
: → whitestripe:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14767872 06/26 16:33
: → whitestripe:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11984294 06/26 16:34
: 推 senjor:你贏了，我看見英文就投降了。 XDD 06/26 16:57
^^^^^^^^^^^^^^ +1 XDD
: 推 whitestripe:我看看 用一句推文講完一個study........ 06/26 17:01
: → whitestripe:第一個 冷的環境降低脂質代謝 06/26 17:02
: → whitestripe:第二個 冷的溫度並沒有影響 06/26 17:02
: → whitestripe:第三個 越冷脂肪氧化越少 06/26 17:03
冷～冷～冷...連三冷...講到我都冷了 = =
: → whitestripe:簡單到我有點害羞............... 06/26 17:04
: → whitestripe:不過這些study雖然直觀上來看是反駁renee的講法 06/26 17:05
: → whitestripe:但是其實還要考慮到其他因素 例如運動強度 06/26 17:05
: → whitestripe:還有如第一個study 配合咖啡因後反而上升 06/26 17:06
咖啡因和茶鹼類對運動表現和減脂效益的影響容後再稟！ <(_ _)>
: → whitestripe:以及一般冷水跟溫水的游泳池溫度是多少...... 06/26 17:06
: → whitestripe:因為也不是越熱脂肪消耗越多 06/26 17:07
: → whitestripe:越熱只會降低performance 06/26 17:07
: → whitestripe:所以我不是在反駁 我是在討論renee大的講法是不是 06/26 17:08
好啦，其實我都是在嘴砲啦 XDD
: → whitestripe:無法一體適用 以及要在什麼樣的前提下成立 06/26 17:09
: → whitestripe:這方面我就真的比較不懂 還請解惑^^ 06/26 17:09
: 推 senjor:你為什麼不回文... = = (鞭 06/26 17:09
既然禍由我起....乾脆我來回吧..= = 不過鞭打算我一份（口以指定用狼牙棒嗎）XDD
: → whitestripe:不過我想最適用的應該是第一個study...... 06/26 17:10
來來來，先讓我跪求
有沒有發文都要這麼辛苦的八卦！m(_ _) m
是有沒有這麼嚴苛啊？怎麼最近我po文回文都要附reference啊？( ︶︿︶)_╭∩╮
廢話不多說，直接進入主題！首先，先來些以『老鼠』為實驗標的期刊
重點就是
『低溫刺激使下視丘促甲狀腺素釋放激素，以提升代謝』的相關機制，有興趣
又有閒的版友的自已點進去看！
（renee目前文盲中...= =）
1、Defective cold-induced stimulation of thyroxine 5'-deiodinase in brown
adipose tissue of the genetically obese (ob/ob) mouse.
http://tinyurl.com/2a3nlop
2、Defective regulation of thyroxine 5'-deiodinase in brown adipose tissue
of ob/ob mice.
http://tinyurl.com/2aonl4o
3、美國布魯克斯空軍基地航太醫學院生化科學分部
Augmentation of the Peripheral Metabolism of L-Triiodothyronine and
L-Thyroxine after Acclimation to Cold.
http://tinyurl.com/2eg4o4c
4、Defective stimulation of thyroxine 5'-deiodinase activity by cold exposure
and norepinephrine in brown adipose tissue of monosodium glutamate-obese
mice.
http://tinyurl.com/27nqgoa
5、英國醫學中心－英國營養學期刊
Effect of cold exposure on energy balance and liver respiratory capacity in
post-weaning rats fed a high-fat diet.
http://tinyurl.com/2bvsys7
好啦，看到這，為了避免有人靠腰說
我們是人不是老鼠….以下就來幾則以『人』為實驗
標的的期刊論文！
1、美國國立醫學院圖書館－多倫多大學醫學院期刊
1-1、Fat metabolism, exercise, and the cold.
http://tinyurl.com/242xy9q
1-2、Metabolic adaptations to exercise in the cold.
http://tinyurl.com/2cuwvzf
2、科學指南－俄羅斯生理醫學研究所 生物學期刊
A possible mechanism for noradrenaline involvement in the effector responses
to cold
http://tinyurl.com/29u6uzd
3、科學指南－美國陸軍環境醫學研究所 期刊
3-1、The effects of exhaustive exercise on thermoregulatory fatigue during
cold exposure
http://tinyurl.com/2euxx8m
3-2、Exertion-induced fatigue and thermoregulation in the cold
http://tinyurl.com/29t4r32
4、荷蘭馬斯特里赫特大學 人類生物學系 期刊
Energy metabolism in humans at a lowered ambient temperature.
http://tinyurl.com/2cyxj9y
最後再附上肥胖與塑身生理學之相關reference：
Zoeller et al., 1990/Wu et al., 1987/Harrop et al., 1985/Hassi et al., 2001/
Gong et al., 1997/Westerterp Plantenga et al., 2002.....................
如果以上還不能滿足各位看倌...................................................
.........................
拜託死之舞版大好心水桶我吧（誤）╰(‵皿′＊)╯
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帥....有屁用？！...最後還不是被卒吃掉！
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￣▽￣||...啊不然你想搞死我啊？(#‵′)凸
大意：應天尊要求提供第18117(代碼
#1C95MUq1)之相關文獻 （淚奔）
啊謀立洗愛釘溝枝嗎？（誤）XD
Dear Professor Whitestripe, I'd like to do everything to get an A.(誤) XD
有啊！不過是給你穿的....XD
打雷～下雨～收衣服囉......（亂入）
聽說有賣低脂和脫脂的鮮奶油（像殺蟲劑瓶罐那種）...醬子有符合到FIT版嗎 >//<
厚～抓到了後...自稱"死貓"...以後不能再哭腰說別人罵你（指）
拍謝喔，可能你被我混淆不清的文字搞混了！（以下以文字顏色區別之）
回憶一下原文第2大點的末段話：
甲狀腺素除了增加新陳代謝（衝一次甲狀腺素，
效果可以持續快一個月XD）還能）。
而本篇我附上的資料是從
低溫環境如何刺激下視丘激發甲狀腺素增釋相關激素進
而提升代謝的角度切入（
代謝提升有助於後續運動耗能燃脂），
而這些變化可以
從實驗中的老鼠血液研究裡發現。（指標就是促甲狀腺激素、甲狀腺素的含量及
5’-去碘酶的活性都增加）。
至於（請見下附維基之解釋），因為它（可惜人愈老它就愈少Orz），而這種機制由此可見，
良好的飲食與運動習慣（有氧減脂、重訓增肌.....）
有多麼重要了！！。
下面這篇是證明在相同條件（衣著、飲食）下，身處低溫環境更增加耗能。
Core-skin gradient of body temperature related to non-shivering thermogenesis
3 in humans at a lowered ambient temperature. http://tinyurl.com/2avntve
以上，不曉得我有迷有又答非所問了 (￣□￣|||)a
維基百科－棕色脂肪（Brown Adipose Tissue,BAT）
http://tinyurl.com/34s6yw2
脂肪組織（White Adipose Tissue,WAT）
http://tinyurl.com/333xmhs
維基百科－解套蛋白（Uncoupling protein,UCP）
http://tinyurl.com/37o3rln
白線條大哥說的brown fat（棕色脂肪）是口語化的通稱，正確全名應該是
brown adipose tissue（棕色脂脂組織）。
^^ 金害...◢▆▅崩╰(〒皿〒)╯潰▅▇◣
江湖人稱『撲郎肥的』是也....╭ ﹀◇﹀〣
對對對！（興奮搓手）聽說後來靠賣專利賺了一大筆錢..然後就銷聲匿跡了..（遠目）
不過最近有傳說他老人家改賣嗄逼去了 好像叫啥
咪屎的撲郎嗄逼（沉思）
囧rz
※ reneeviolet 來自: 220.136.209.10 (06/27 16:38)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1277554660.A.97D.html
推 senjor:SCI沒有超過3.0的沒有參考價值 (嚴苛！ 06/26 20:49
推 AQUAWATERS:徵求這篇文章的大意 限一行推文 06/26 20:50
推 senjor:沒超過3.0的我不承認是有參考價值的PAPER！ 06/26 20:53
推 whitestripe:挖 感謝您的回文 我來研究看看 謝謝^^ 06/26 21:50
推 daycat:姐姐定孤枝...有陽光比基尼嗎XDDD 06/26 22:03
推 kenneth1018:我也要看!我也要看! 打擂啦!! 06/26 22:04
推 daycat:我可以提供武器:滑溜溜鮮奶油!!!啃尼濕兄呢XDDD 06/26 22:11
推 kenneth1018:奶油熱量太高 不符FIT版 用水龍沖掉 順便沖掉......XD 06/26 22:22
推 daycat:用貓舌頭!!!(誤 06/26 22:27
→ reneeviolet:這兒是學術研討的聖地 豈容樓上兩樓在此胡來(#‵′)凸 06/26 22:30
→ reneeviolet:謎之因：還沒12點阿 （咕噥） 06/26 22:31
推 daycat:死貓只是想跟姐姐分享晚餐跟小豬豬喇吉的經驗嘛XDDD 06/26 22:32
→ bandoll:快推，不然會被發現英文很爛 06/26 22:51
→ tera:同樓上 06/26 22:52
推 whitestripe:我想請教一下 您貼brown fat的論文 06/27 02:05
→ whitestripe:請問brown fat是在溫度幾度開始有反應?? 06/27 02:06
→ whitestripe:一般游泳池的溫度相符嗎 曝露時間方面的考量呢 06/27 02:06
→ whitestripe:感謝您的回應 06/27 02:08
推 baylin:brown fat ......板上應該一堆人不懂brown fat吧? 06/27 02:38
→ AQUAWATERS:懂單字阿! 06/27 03:02
推 hugogo:推我相當看重的renee 06/27 09:20
推 senjor:brown fat我也懂啊，就是『伯朗胖』啊。 06/27 11:10
→ senjor:1985年Dr. Brown發現人體有一種脂肪組織很特別，竟然會類似 06/27 11:12
→ senjor:肌肉一樣大量消耗熱量，所以就把這種脂肪用自己的名字命名 06/27 11:13
→ senjor:不特地說，別人還以為那個Brown指的是顏色。 06/27 11:13
推 senjor:啊，對不起，這裡不是BB版，我上面是唬爛的。 06/27 11:18
推 whitestripe:所以 我想先搞清楚一件事情 06/27 17:35
→ whitestripe:non-shivering thermogenesis 才是您要探討的對吧 06/27 17:37
→ whitestripe:"代謝提升有助於後續運動耗能燃脂"請問有無直接證據呢 06/27 17:40
→ whitestripe:由nst引起的後續運動燃脂 而且跟冷刺激有關這樣 06/27 17:42
→ whitestripe:然後 要多冷?? 運動強度有無影響?? 06/27 17:43
→ whitestripe:真的很高興跟您討教^^ 06/27 17:44
推 FlyinDeath:原po得了人肉論文搜尋強迫症 XDDDDDDDDD 06/28 00:06
推 hugogo:不能同意板主更多了。 XD 06/29 01:32
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:08