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→ j056237:我基礎代謝是1630 05/13 10:35
→ meishan31:誤差吧 XD 05/13 10:57
推 CHANNELV:誤差別擔心太多 05/13 11:02
推 Moonlet:體脂是誤差吧，剛開始運動都會變重，不過應該都是水分 05/13 11:38
→ FcuKobe:肌肉沙灘應該更適合你 05/13 11:46
推 t88965:我看你這樣吃，我好餓喔=_= 05/13 11:56
→ j056237:體重變重我是不意外,但是體脂肪增加我超級意外 05/13 12:18
→ j056237:然後我發現我午餐和晚餐有個豆腐,那是意外打錯,是豆漿!! 05/13 12:19
→ chyl:蛋一天吃到4顆喔,真嚇人 05/13 12:46
→ j056237:因為想補充蛋白質,所以吃很多蛋和很多豆漿 05/13 12:56
→ justaurant:吃太少 我同體重比起你吃太多了><" 05/13 13:15
→ mason710:不要只練胸跟腹肌 全身都要均衡才會健康又好看 05/13 18:09
推 tinabjqs:先別管蛋了...你都不吃菜啊？！ 05/13 20:39
→ j056237:沒有每天吃,因為這樣我還要多花錢 05/13 20:54
推 shiningkan:營養不均衡 做再多也沒用 蛋白質攝取過多可能造成尿酸 05/14 01:25
→ shiningkan:過高 要省錢還不如去挑家自助餐 05/14 01:26
→ j056237:自助餐更是貴,而且太過油膩,一餐要均衡至少就要50以上 05/14 10:50
→ j056237:我一天的花費不能超過100元 05/14 10:50
→ j056237:我大學生活費是自己賺的,沒人會給我錢 05/14 10:51
→ reneeviolet:那你有沒有考慮三餐省錢方式下都吃自製麵飯料理呢？:) 05/14 10:56
推 shiningkan:所以叫你選一間比較不油的呀 怕油不會過水 05/14 13:37
推 shiningkan:那就自己下廚囉 05/14 13:40
推 latata:多吃些青菜水果吧 05/14 17:18
→ j056237:因為學校有點偏僻,所以真的要的話,只能自己買菜煮了 05/14 18:24
→ j056237:不過這和體脂肪上升有關嗎?回710我手和腿都夠壯 05/14 18:25
→ j056237:所以我只想練中間的部分,手沒出力就有線條了腿也是 05/14 18:25
→ j056237:有出力更是很大,女同學都覺得大的很誇張 05/14 18:25
→ emotions136:我倒真想看沒練過可以很壯的照片…… 05/14 18:29
推 reneeviolet:其實以你的數據來看（前提是排除量測誤差統一量測條件 05/14 22:19
→ reneeviolet:你增加的2kg中，體脂就佔了1~1.1kg，約38%~46% 05/14 22:20
→ reneeviolet:這應該算是發胖的數據了... 05/14 22:20
→ j056237:但是這沒理由阿,我吃的已經比以前少比以前不油, 05/15 01:54
→ j056237:還增加了運動量,沒理由以前在瘦,現在在發胖吧 05/15 01:54
→ reneeviolet:所以前提是你這數據有排除量測誤差統一量測條件 05/15 06:58