※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1465035106.A.9B0.html
→ laizin: 認真的嗎?真的想知道的話,google"DOMS"吧.. 06/04 18:23
→ Spartan117: 其實兩邊都說錯了 乳酸頂多只需要幾小時就代謝掉囉 06/04 18:32
→ Spartan117: 你那兩派朋友都是來亂的 06/04 18:32
推 qweertyui891: 身體還不習慣而已吧 我一週7練 隔天一點事都沒有 06/04 18:42
→ remenberegg: 乳酸在訓練後一～二小時就退了… 06/04 18:44
噓 hankylee: 請爬文 延遲性肌肉痠痛 06/04 18:46
推 ka0927085443: 秘密～ 06/04 19:34
推 smileray: 5f正解 06/04 19:39
→ DLCSEA: 就DOMS 06/04 19:47
噓 sammoon: 乳酸堆積運動後沒多久就會退了...... 06/04 19:55
推 paralupi: 運動之後就要立即做按摩伸展跟拉筋 這樣基本上不用休息 06/04 23:53
→ paralupi: 兩天 頂多做一天休一天 06/04 23:53
→ six1181: 你認識乳酸嗎？ 06/07 03:20
推 lsh19921030: 看到標題大概就知道又有誤導乳酸堆積到隔天的笑話了 06/08 07:31
推 thetins: 嚴格來講，是氫離子堆積，它會讓你的肌肉更緊，然後讓大 06/20 03:51