[問題] 戴口罩跑步

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因為小弟想考學校的棒球隊 所以最近打算開始慢跑練下盤 順便增強心肺耐力 剛剛才去跑完6000M 全程我只穿一件短袖排汗衫和一條運動短褲而已 不過不知道為什麼換完衣服後鼻水狂流 (明明跑完後馬上就把衣服換上的啊...... 通常我會先觀察個幾天 真的不行才會去看醫生 所以萬一我真的是感冒的話 怕明天慢跑會更加嚴重 所以想試試戴口罩慢跑 只是用想的就覺得很悶 而且印象中沒看過有人這樣做 不知道板上有沒有人試過 戴口罩跑步是可行的嗎？ 題外話 順便想問一下一個乙組外野手大概要能跑幾K才算正常的？ 謝謝~ --
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→ Qcloud: 打棒球不用這樣練心肺吧 重訓比較有用.. 12/28 18:25

→ Qcloud: 台灣重訓發展太晚, 恰恰30歲才知道重訓的重要呢 12/28 18:26

推 DLCSEA: 戴口罩跑步 基本上是代替上高山練心肺吧 12/28 18:26

→ DLCSEA: 看你的目的 不過在平地練 戴口罩反而因呼吸不到足夠空氣 12/28 18:27

→ DLCSEA: 你跑步的速度 里程反而會下降 因此比較沒效 12/28 18:27

推 DLCSEA: 有種自虐神器 口罩 專訓練心肺的 12/28 18:30

→ DLCSEA: 你可以去肌肉沙灘版 /神器 有人討論過 12/28 18:31

→ DLCSEA: 我試過一次過口罩跑步 也是天氣冷鼻子過敏 12/28 18:32

→ DLCSEA: 提升速度就喘不過氣 只能降速求呼吸 後來就不戴了 12/28 18:33

推 clemens1988: 有遇過戴N95跑步的... 12/28 19:25

→ lsj168: 棒球需要的是爆發力 12/28 21:00

推 LuckiestEver: 之前有一篇研究，在平地應該平時戴口罩，鍛鍊脫口罩 12/28 22:57

推 QQCQQC: 我覺得這樣很夠了，加強守備還有打擊能力才是上策 12/29 00:24

推 lovemoonblue: 乙組蠻容易考 12/29 00:39

推 shyKR: 感冒運動容易更嚴重耶，先休息養病吧，口罩要戴的話記得戳 12/29 00:44

→ shyKR: 洞（教練說的） 12/29 00:44

推 Gossling: 天氣冷我都帶口罩跑步其實跑的也蠻順的，換氣沒有問題 12/29 00:47

推 bounce15tw: 有戴+1 口罩是擋冷空氣好物 12/29 02:02

推 farqall2: 林益全慢跑很厲害 12/29 07:37

推 funtsung: 戴魔術頭巾 還可以保護脖子 12/29 09:30

推 j123437: 有帶 我都帶活性碳的 材質比較挺 比較不悶 12/29 09:59

→ j123437: 順帶一提 外野雖然靠腳力 但瞬間爆發也很重要 12/29 10:00

推 kimclark: 棒球吃基本動作跟血統 ，如果高中不是體保未來要打普肉 12/29 12:51

→ kimclark: 或甲組很難 12/29 12:51

推 hornet01: 乙組棒球隊比較重視技術面 體能就...自求多福... 12/29 21:13

→ steven211: 這天氣 你找死嗎 = = 12/29 23:44

推 hareluyac: 看你的目標 如果是拳擊手練無氧耐力是可以戴 如果是跑 12/30 02:27

→ hareluyac: 步那只會降低效果 氧氣要吸入身體燃燒氧化的你還擋掉 12/30 02:27

→ j123437: 樓上我有問題(舉手) 如果不戴跑到一直流鼻水無法吸入空氣 12/30 09:30

→ j123437: 這樣會有比較好嗎?因為我支氣管不好 只要快速吸入冷空氣 12/30 09:31

→ j123437: 就會鼻水+狂咳嗽 但戴活性碳口罩 保持口鼻前的空氣溫暖 12/30 09:32

→ j123437: 就可以改善這問題 而且 口罩也不是[完全]密合我的臉 12/30 09:33

→ j123437: 沒有所謂擋住氧氣的問題~~ 12/30 09:34

推 Aurona: 最近空氣品質糟糕...... 12/30 09:45

推 newtonyd: 戴口罩跑步有人這樣做 我運動時有遇過 12/30 10:43

推 stupidsnow: 通常口罩最後會拿掉 12/30 11:48

→ shiningsunny: 你跑步時用嘴巴呼吸？ 12/30 14:26

推 hareluyac: 當然是先治好感冒再去跑步 不然就去跑跑步機吧 12/31 02:00

→ hareluyac: 我跟你一樣支氣管不好 而且成年後一直有嚴重過敏的症狀 12/31 02:00

→ hareluyac: 推薦你 1.先吃抗過敏藥物 2.禁一切冷飲冰品至少一年UP 12/31 02:01

→ hareluyac: 不然不用說跑步啦 日常有事沒事就會狂咳了 12/31 02:01

推 michealking: 過敏人路過 冬天跑步流鼻涕很正常 01/01 23:43

→ michealking: 跑的時候穿外套吧，太熱就打開拉鍊散熱 01/01 23:43

→ michealking: 出汗速度變慢就拉起來，跑完收操戴口罩 01/01 23:44

推 phooom0188: 有遇過在練肺活量帶n95跑步的 01/08 08:06

推 ken86607: 本事是乙組球員，乙組吃技術比較多 體能還好 01/08 17:55

→ ken86607: 要考試，不如練重訓和技術！ 01/08 17:55