間歇跑隔天腹肌痛

之前都combat跟慢跑輪流做 昨天原本要去健身房重訓 不幸臨時休館 只好到公園跑步 之前試過腳踏車間歇 tabata等 昨天第一次間歇跑 20秒:60秒 30分 今天睡醒側腹肌 後大腿肌頗酸痛 沒想到是肚子最酸痛 也有人這樣過嗎？ 昨天跑間歇跑時 總覺得路人一定覺得我是瘋子 一下快一下慢 還有狗追我對我吠 下次還是在健身房跑好惹 手機排版 請見諒 --
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→ quantumcat: 童軍步也間歇跑啊，走幾公尺就跑幾公尺當一輪回~ 10/07 23:05