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→ cosy:跟我腰圍一樣 可是我重你10公斤 ....應該是體脂肪過高 03/25 12:21
→ reneeviolet:用畫的最快 XD 03/25 12:29
推 whitestripe:crunch 不夠的話還可以加阻力 03/25 12:37
推 qazws08:要坐下沒一圈很困難吧^^ 03/25 12:39
推 s032538:照著電腦人做吧 03/25 12:52
推 fans0390:我想你的脂肪都在肚子吧，我比你重腰也比你多0.5吋但我有 03/25 12:54
→ fans0390:腹肌就是了，你要不要把你腹部的照片貼上來給大家看一下 03/25 12:54
推 mariandtmac:體脂的關係吧 03/25 13:00
→ mtg0921:所以腰圍少了兩吋但是體重仍然維持55? 若不是有重訓的話 03/25 13:41
→ mtg0921:實在很難讓人信服，會不會只是量的誤差呢? 03/25 13:42
→ oec5566:是真的維持55公斤呀= = 03/25 14:17
→ oec5566:因為我在瘦下來後去買了條30腰的褲子 03/25 14:17
→ oec5566:仰臥起坐開始實行一個月我褲子就開始鬆了 03/25 14:18
→ oec5566:我以為是褲子本身材質問題 03/25 14:18
→ oec5566:結果我回家叫我媽幫我重新量腰圍，就變成27.5了… 03/25 14:19
→ oec5566:重點是體重都沒變化= = 03/25 14:20
→ oec5566:還有感謝大大提供電腦人練法，我會做看看的^^ 03/25 14:22
→ blacktea121:深有同感~ 03/25 15:53
→ ChaosCreator:體重沒變很正常啊，因為至少有些腹肌了，只是被脂肪 03/25 23:54
→ ChaosCreator:蓋住而已：P 03/25 23:54
→ btHang:應該是被脂肪蓋住了吧...量量看體脂肪,加一些有氧運動 03/26 10:17
推 happychung:滾輪試試看 一開始用跪的 03/26 13:02
推 kevin0416:努力做三個月 一定有成果! 我三個月才出來輪廓 03/26 17:00
推 FlyinDeath:總是要水位下降才看得到水底的地形啊... 03/26 17:08
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 08:38
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