Re: [問題] 放學後的孩子點心食譜

分享幾個以前懷孕期間和自己會做給孩子吃的點心食譜 ［烤燕麥］ https://i.imgur.com/s0LgLU7.jpg 把它的組合簡化成公式的話如下 燕麥片+堅果+果乾+甜味 燕麥片：為了方便我會直接用桂格大燕麥 堅果：杏仁、腰果、核桃、夏威夷果方便取得的皆可 果乾：葡萄乾、蔓越莓乾、杏桃乾、洛神花乾、鳳梨乾等皆可 甜味：液體油（橄欖油、葵花油、酪梨油等）加上楓糖或蜂蜜，比例1:1 上述材料全部拌在一起後，鋪平放進烤箱烤30-40分鐘，每10分鐘取出來翻一次讓所有的 麥片都均勻受熱，家裡沒有烤箱也可以用平底鍋翻炒代替。一次做完一大罐能保存一週， 能拌著優格、優酪乳或牛奶一起吃。有時嘴饞也能當小餅乾吃！ ［水果牛奶燕麥］ https://i.imgur.com/4pigGX1.jpg 上面提到的大燕麥片還有簡單的變化吃法，就是用鮮奶一起煮成燕麥粥，不放糖但加上當 季甜度高的水果如香蕉、桃子、鳳梨、橘子。 ［豆皮披薩］ https://i.imgur.com/ofc150o.jpg https://i.imgur.com/TRUsDDL.jpg 將市場買到未炸過的豆包攤開代替麵皮，上面披薩口味可以任意變化，這次做的是乳酪菠 菜香菇和番茄毛豆鮪魚，除了乳酪菠菜是有調味的其他都是食物原味擺上後撒乳酪絲進烤 箱烤20分鐘。 乳酪菠菜： 將菠菜燙熟後用手將水分擠掉，切成小段，拌上鹽少許、黑胡椒、乳酪粉或起司片即可。 希望有幫助到你！ --
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推 anmimo: 豆皮披薩看起來好讚!!!! 05/03 20:40