[問題] 花椰菜米的電鍋或是烤箱食譜?

年紀大了以後代謝變差發福了..... 本來都是煮糙米飯減肥 最近被人推薦花椰菜米 但是現在住外面.只有電鍋跟烤箱 花椰菜米本質上是蔬菜.跟米差別很大 市面上的食譜幾乎都是把它拿來做成炒飯 用電鍋或是烤箱的料理方式找不大到 想問下有沒版友有研究花椰菜米食譜可以提供下的? -- 感覺很好吃! 焗烤也是個好主意.花椰菜米的熱量比米低 省下來的扣打可以拿來運用在其他地方 感覺甚至可以不用把花椰菜米煮熟 反正去公司加熱時是用電鍋 花椰菜米加熱快.到時候一起熟 煮粥倒是沒試過.電鍋應該也很適合煮粥 來試試看! 多吃菜多運動.健康生活中 另外也要感謝K板友寄來的烤花椰菜米食譜 很適合用烤箱來製作QQ 寄信給你囉!一起加油
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推 dt0312: 印度有花椰菜馬鈴薯咖哩 gobi aloo curry 04/17 22:07

推 l1233: 有次在上面放咖哩醬和起司做焗烤覺得效果還不錯 04/17 23:50

推 mjuki: 要不就是糙米減量，花椰菜米煮熟拌進去就好了 04/18 01:11

推 blueskymaple: 因為加熱會出水 煮成粥也可以～ 04/18 01:48

→ blueskymaple: 第一次試花椰菜炒飯的時候水沒炒乾菜味很重 04/18 01:51

→ ronale: 直接飯量減半 多吃菜 04/18 01:53

→ JingP: 請問烤花椰菜米食譜可以分享嗎 家裡很多想消耗～ 04/19 13:18

推 easonking: 同求花椰菜米食譜 我也想試試 04/21 13:11