[食譜] 小烤箱料理~鹽烤秋刀魚

圖文網誌版: http://anity0404.pixnet.net/blog/post/93147792 樂活營養師形容秋刀魚的營養價值： 秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、EPA、油酸等營養素。 其中，維生素B12存在於秋刀魚的血中，是普通魚的三倍， 可以幫助神經細胞的合成， 預防貧血及不孕症、神經過敏所引起的憂鬱或焦慮。 秋刀魚，價格平易近人且鮮美多汁， 今天就用小烤箱烤出美味多汁的鹽烤秋刀魚～ 食材： 秋刀魚......................1隻 調味料： 鹽..........................1匙 檸檬片......................3片 白芝麻......................少許 作法： 1.秋刀魚洗淨，以廚房用紙巾擦乾。 2.烤盤鋪上鋁箔紙，在秋刀魚兩面均勻灑上鹽巴。 3.上層以鋁箔紙蓋上，送進小烤箱烤10分鐘。 4.將鋁箔紙打開，續烤7分鐘。 烤好之後的秋刀魚，香氣四溢， 擠一些新鮮檸檬汁在秋刀魚上方， 再均勻灑上白芝麻。 是不是很簡單呢？ -- ○ ▊█◢ ◤█◣ ◢█◣ ◣ ▏ ▄▄▄ ○ █◤ █ █ ▉ ▂▁ ▊ ▉ █ ○ ◢ █ █。 ◢ 。 ◥██ ◢██◣ █ ◢ ▎ █ █ █ █ █ █████ ████▏ ◥ █ ▌█ ███ ██◣ █ ○ ○ ◥ ◥██ ███◤ █ ██ █ █ █▆◤ █ ccfg◣ █。＼ ◥◣ ◢██◤／◣ ◢。◤ ○ 。 █ ◤ -- ◆ From: 36.239.250.21
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推 haizon:看起來很好吃呢 :) 秋刀魚真是CP值很高的食物 01/16 16:11

→ jhp:對啊～真的很便宜.. 01/18 10:02

推 mhahaha:推推 01/31 23:50