[食譜] 美味瘦身罐頭麻婆豆腐

看到前幾篇有人在討論罐頭食譜， 就讓我小小的來野人獻曝一下吧 ^///^ 詳細圖文版： http://blog.webs-tv.net/toefl/article/4856804 哎呀~又到了瘦身的時間了。 今天我要煮的好吃，作法又很簡單 (迷之聲：妳這懶人會做出啥麻煩的料理嗎? ) 材料： 味全素肉醬一罐/ 280卡 辣椒一根/ 60卡 火鍋豆腐一盒/90卡 雞蛋一顆/80卡 青椒半顆 (可依個人喜好加或不加)/28卡 胡椒粉酌量 鹽少許 油一小湯匙/ 90卡 作法： 1.先將油熱鍋後，把辣椒碎屑(和青椒)一起下去用中火炒香 2.因為豆腐也會有點生味，所以在青椒呈現7分熟，略有香味的時候，把豆腐小塊置入鍋 中輕輕的翻炒 (不可以太用力，否則豆腐會變成泥狀) 3.把黑胡椒均勻的灑上 4.加入素肉醬，拌勻 5.把雞蛋打散後，均勻灑上 & 輕輕攪伴，這時候雞蛋會製造出微微『芶芡』的感覺，大 概3分鐘後可起鍋。完成~~ 這樣份量非常非常多，大概有兩碗半的飯那麼多吧~ 好吃又不會餓肚子，重點是熱量很低喔~ ^+++^ -- 想你的時候，我會去看場電影，賣力打掃房間，也許還會在書局待一整天， 我會很忙很忙，只因為思念提醒了我的孤單與寂寞。 如果因為孤單而愛上其他人 只會更加寂寞而已.... -- ◆ From: 61.229.11.229
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推 lukullus:你騙人o(＞＜；)o o 這根本是要增胖的食譜~ \〒△〒 11/23 20:43

→ lukullus:啊~~剛吃飽,看到這食譜又餓了啦~~~~~~~ 11/23 20:46