[討論] 一對一教練課的進步

完全是健身小白～ 前陣子買了好漾運動的一對一教練課（24堂/一週兩堂） 目前才上了四堂 但有自己對發力感受度進步蠻多的 可以更明顯感受到正確位置的發力 隔天起床幾乎都有痠到該痠的地方 真的是痛且快樂著XD 想問有上過教練課的人，24堂課程之後 大概都有什麼變化呢？ 非常期待那時的自己！ 然後也想問大家平常自己會做什麼額外的運動？ 目前我覺得自己還沒勇氣獨立去健身房訓練XD 雖然已經有下單一顆壺鈴想說在家沒事可以甩一下或分腿蹲 或是在樓下跳跳繩、去萵苣游泳之類的 --
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推 prodigal: 我一開始也是上過一些教練課 我覺得遇到適合的教練幫助 09/30 16:28

→ prodigal: 會很大 但要找到適合的教練也不容易 重訓的部分 我覺得2 09/30 16:28

→ prodigal: 4周都還在新手期 累積幾年都還會有很多疑惑不解的東西 09/30 16:28

→ prodigal: 而且這個感覺會緩慢增加 知道越多 就覺得疑惑越多 大方 09/30 16:28

推 beryl098: 買了快100堂路過，看你的目的是什麼，我是減脂，一開始 09/30 16:28

→ prodigal: 向上問題不大 但細節上很多讓人糾結的 就算是是Jeff Nip 09/30 16:28

→ beryl098: 跟你一樣一週2堂，但我有自主訓練，24堂結束我已經減脂 09/30 16:28